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Spielen Sie die Symphonie Ihres Gehirns: Bleiben Sie auf dem Laufenden

Dr. Joe Dispenza / 10. April 2015

Playing Your Brain’s Symphony: Staying in Tune

Wenn du es gesehen hast 2001: A Space Odyssey Sie sind wahrscheinlich mit dem legendären Titelsong des Films vertraut. Das Stück - Also sprach Zarathustra vom Komponisten Richard Strauss - beginnt leise mit einer tiefen, fast bedrohlichen Orgel. Der Komponist hält die Noten etwa zwanzig Sekunden lang und bricht dann die Spannung mit einem weichen Horn, das sich zu einem Triumph entwickelt Bum Bum. Eine schwerfällige Bassdrum tritt mit einer sofort erkennbaren Trittfrequenz ein, die die Musik zurücksetzt und das Thema von vorne beginnt. 

Ich habe dieses Musikstück ausgewählt, weil es vertraut ist, aber auch um einen Punkt zu veranschaulichen. Was würde passieren, wenn die Hornisten zu spät kamen oder die falsche Note spielten? Stellen Sie sich vor, dass die bekannte Drum-Line schneller oder auf andere Weise die Zeit verkürzt. Diese winzigen Fehler führen zu großen Veränderungen in der Art und Weise, wie die Komposition klingt und sich anfühlt. Die Musiker sind nicht synchronisiert und das Lied gerät schnell in Diskordanz Chaos.

Der menschliche Körper ist ein Instrument und muss ähnlich wie ein Instrument gestimmt werden. Stress bringt uns aus dem Gleichgewicht und bewegt uns vom Leben in der Schöpfung zum Leben im Überleben. Stresshormone bereiten Gehirn und Körper darauf vor, sich auf einen schlimmen Notfall vorzubereiten, der eintreten kann oder nicht. Wenn dies immer wieder passiert, arbeiten die verschiedenen Teile des Gehirns nicht mehr zusammen und konzentrieren stattdessen die Energie auf ihre individuellen, aber getrennten Bedürfnisse. Der Effekt im Gehirn ähnelt einem nicht synchronen Orchester.

Viele von uns leben ihr Leben in einem Zustand ständigen Stresses. Denken Sie einen Moment an Ihren Tag. Was hast du gemacht? Vielleicht sind Sie zur Arbeit gegangen, wo Sie einem wichtigen Kunden eine Präsentation geben mussten. Du warst so beschäftigt, dass du vergessen hast zu essen. Danach mussten Sie Ihre Tochter zum Fußballtraining mitnehmen und dann ein paar Besorgungen machen, um auf dem Weg zurück zur Abholung Ihrer Tochter im Verkehr stecken zu bleiben. Wenn Sie endlich nach Hause kommen, sind Sie zu müde, um zu kochen, und bestellen Pizza. Ihr Sohn bittet um Hilfe bei seinen Hausaufgaben, Ihr Mann sagt, das Auto verhält sich lustig und Sie haben vergessen, den Klempner anzurufen, um zu sehen, ob er diesen undichten Wasserhahn reparieren kann.

Klingt bekannt? Was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass dieser konstante Erregungszustand eine sehr spezifische Art von Gehirnwelle erzeugt. Diese Gehirnwellen veranlassen das Nervensystem, angemessen zu reagieren. Wenn Sie sich in der High-Beta befinden (wie im obigen Beispiel), konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit nach außen. Sie widmen Ihre ganze Zeit, Energie und Gedanken der Außenwelt. Dadurch wird Ihr endokrines System hochgefahren, um Stresschemikalien zu produzieren, die Ihnen helfen, den Moment zu überstehen. Wenn der Moment jedoch nie vergeht, kann sich Ihr Körper niemals erholen. Menschen, die in High-Beta leben, sind viel anfälliger für Krankheiten und chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Angstzustände und Verdauungsstörungen - um nur einige zu nennen.

Das Verlassen dieses Kreislaufs ist nicht nur wichtig für unsere Gesundheit, sondern auch ein notwendiger Bestandteil der Veränderung. Wenn wir in der Beta sind, überleben wir und sind so besessen davon, darüber nachzudenken, was gerade passiert ist (die vertraute Vergangenheit) und was passieren könnte (die vorhersehbare Zukunft), dass wir im gegenwärtigen Moment nicht leben können. Wie wir aus dem Quantenmodell der Realität wissen, ist der gegenwärtige Moment eine Zeit der Schöpfung, in der die Möglichkeit besteht.

Um den gegenwärtigen Moment zu finden, muss man von Beta zu Alpha zu Theta wechseln. Alpha-Wellen sind wie eine Tür, durch die Sie sich von Ihrem Bewusstsein über Ihren analytischen Geist hinaus in Ihr Unterbewusstsein bewegen können. Wenn Sie in Theta sind, schläft der Körper, aber der Geist ist wach. Dies ist wichtig, denn wenn Sie in High-Beta gelebt haben, ist Ihr Körper zum Geist geworden. In Theta kann man anfangen verdrahten Sie Ihr Gehirn neu und ändern Sie die Gewohnheiten, die Sie in einem ständigen Stresszustand stecken.

Um Ihren Geist für den Übergang von Beta zu Theta zu trainieren, müssen Sie meditieren. Wenn Sie Ihre Augen schließen und anfangen zu meditieren, beginnen Sie, die Außenwelt auszublenden, was es einfacher macht, hineinzugehen. Auf diese Weise können Sie diese vertraute Identität hinter sich lassen und sich dem gegenwärtigen Moment nähern, in dem Sie kein Körper, niemand, nichts, nirgendwo in kürzester Zeit sind. In diesem Moment schaffen Sie Kohärenz, ziehen Ihr Gehirn und Ihren Körper in die Homöostase und werden zu einem Instrument in Einklang.

Wie Sie sich vorstellen können, ermöglicht es Ihrem Nervensystem, sich wieder in Harmonie und Gleichgewicht zu versetzen, wenn Sie täglich nur kleine Momente für die Meditation benötigen, um diesen gegenwärtigen Zustand von Körper und Geist zu erreichen. Die regelmäßige Durchführung dieser Aktivität hilft Ihnen dabei, die interne Ordnung aufrechtzuerhalten - unabhängig von den Bedingungen in Ihrer externen Umgebung. Studenten in unserer Arbeit, die jeden Tag Meditation praktizieren, haben dies zu einer Fähigkeit gemacht.


 

Delta, Alpha und Gamma Wellen erklärt

Wenn Sie tief schlafen, sind Sie sehr wahrscheinlich in Delta. Wenn wir geboren sind, verbringen wir die ersten Jahre unseres Lebens in Delta. Da wir keinen analytischen Verstand entwickelt haben, gehen die Informationen, die wir erhalten, direkt an unser Unterbewusstsein. Mit der Zeit beginnen wir, assoziative Erinnerungen zu schaffen, durch die wir Verbindungen zwischen externen Reizen und Veränderungen unserer internen Chemie herstellen. Ein klassisches Beispiel dafür ist, wenn ein Baby weint, um gefüttert zu werden.

Wenn Sie Ihre Augen schließen, beginnen Sie, die Außenwelt auszublenden und Alpha zu betreten. In Alpha sind wir im Allgemeinen entspannter, was es dem Gehirn ermöglicht, in einen leichten meditativen Zustand zu geraten. Die Entwicklung dieser Arten von Gehirnwellen ermöglicht die Schaffung des analytischen Geistes. Hier müssen wir zunächst tiefere Schlussfolgerungen über die Funktionsweise der Welt sowie über Ursache und Wirkung von Verhalten ziehen.

Gammawellen sind mit einer höheren Gehirnfunktion verbunden. In dieser erhöhten Bewusstseinsebene bist du glücklicher und mitfühlender. Gammawellen ermöglichen es uns, die Welt um uns herum zu verstehen und uns daran zu erinnern.

 

Foto mit freundlicher Genehmigung Will Folsom flickr

 

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