In meinem letzten Post, Ich habe eine Frage geteilt, die ein professioneller Schauspieler kürzlich während einer Dr. Falls Sie Teil I verpasst haben – wo wir die Idee untersuchen, dass wir sind aller Schauspieler gewissermaßen auf einer Heldenreise in dieser 3-D-Demonstrationsebene – Sie können es hier lesen.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir die Fähigkeiten von Schauspielern anwenden können, um einen neuen Charakter zu erschaffen und zu bewohnen, zu unserem Vorteil in dieser Arbeit. Wir können auch lernen, uns bewusster zu werden, wie wir uns übermäßig mit einer Figur identifizieren, die uns nicht mehr dient … damit wir uns von gewohnheitsmäßigen Seinsweisen befreien können.
Verkörperung neuer Charaktere
Schauspieler verstehen es, ihre Figuren so zu verkörpern, dass sie ihre eigene Persönlichkeit bereichern können. Und sie verstehen, dass es Übung braucht. Sie müssen ihren Text lernen. Sie müssen die Motive ihres Charakters verstehen. Sie müssen physisch und auch die geistig üben ihre Handlungen, Gedanken und Gefühle – als diese Person – bis sie es runter bekommen. Bis sie ihren neuen Charakter kennen – in- und auswendig. Sie kennt das Drehbuch – in jeder Hinsicht – und durch dieses Wissen werden sie zu dieser Figur.
So wie Schauspieler ihr Handwerk einsetzen können, um sich selbst zu verändern, können wir ähnliche Fähigkeiten nutzen, um uns selbst zu verändern. Jedes Mal, wenn wir die Gefühle vor einer neuen Erfahrung verkörpern können … jedes Mal, wenn wir mental proben, wie wir uns in einer neuen Zukunft verhalten oder fühlen werden … verwenden wir dieselben „Muskeln“, die Schauspieler verwenden, um eine neue Figur zu verkörpern.
In meinem Buch „Breaking the Habit of Being Yourself“ skizziere ich einige offene Frontallappen-Fragen, die wir uns stellen können, um uns auf die neue Person vorzubereiten, zu der wir werden:
- Wie wäre es, … ?
- Was ist ein besserer Weg, um … zu sein?
- Was wäre, wenn ich diese Person wäre, die in dieser Realität lebt?
- Wen in der Geschichte bewundere ich und was waren ihre bewundernswerten Eigenschaften?
Mit Bewusstsein und Absicht kann dies auf wirklich wunderbare Weise für uns funktionieren. Je mehr wir üben; je mehr wir proben; Je mehr wir die Emotionen unserer neuen Zukunft kultivieren … desto besser sind wir auf eine neue Erfahrung vorbereitet. Umso mehr sind wir bereit für das Unbekannte.
Alte Charaktere loslassen
Andererseits könnte ein Problem für uns entstehen, wenn wir eine Figur einstudiert und die „Geschichte unseres Lebens“ so oft erzählt haben, wie wir haben werden diese Persönlichkeit. Wir identifizieren uns mit dieser vergangenen Persönlichkeit – und der daraus resultierenden gegenwärtigen persönlichen Realität – und jetzt ist es schwer, sich davon zu lösen.
Wenn wir bewusstlos werden … wenn wir keine aktiven Entscheidungen treffen … wenn wir nicht sorgfältig auswählen, wer wir sein wollen und wer wir sind nicht sein wollen … wir haben eine ziemlich gute Chance, immer wieder zu unserem alten, vertrauten Selbst – unseren alten Charakteren – zurückzukehren. Deshalb ist es wichtig, uns auch diese Art von Fragen zu stellen, während wir über den neuen „Charakter“ nachdenken, den wir erschaffen:
- Wie werde ich mich verhalten, wenn ich auf dieser Reise auf unvermeidliche Herausforderungen und Hindernisse stoße?
- Wie bereite ich mich auf das Unbehagen des Unbekannten vor?
- Welche Aspekte meiner alten Persönlichkeit – und meiner alten persönlichen Realität – muss ich überwinden, um mich von a zu entwickeln Protagonist zum Held?
Es braucht Energie und Anstrengung, sich dieses Prozesses bewusst zu bleiben – besonders wenn wir Anfänger sind. Es ist selbst für die Erfahrensten unter uns eine Herausforderung. Ich habe einen Freund – einen hochqualifizierten, erfolgreichen Schauspieler – der mir einmal erzählte, dass er so in eine Figur vertieft war, dass es ihm schwer fiel, sie loszulassen, als er die Rolle nicht mehr professionell spielte. Er hatte Jahre damit verbracht, zu lernen, wie man zu dieser Persönlichkeit wird – und es bedurfte konzentrierter Anstrengung, sie hinter sich zu lassen, wenn er in sein tägliches Leben zurückkehrte.
Viele von uns im Veränderungsprozess „üben“ unsere „alten Charaktere“ schon lange – wahrscheinlich viel länger, als ein erfahrener Schauspieler eine Rolle bewohnt.
Der Punkt ist: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jemand anderes als „Sie“ zu sein, dann sind Sie wirklich gut darin Gewohnheit Sie selbst zu sein – und es ist schwer, jemand anderes zu sein.
Wie bei allen Aspekten dieser Arbeit müssen wir mit uns selbst geduldig und freundlich sein. Es hat einige Zeit gedauert, bis wir zu dem Charakter geworden sind, der wir jetzt sind. Und es könnte einige Zeit dauern, sich über diesen Charakter hinaus zu entwickeln.
Gehen wie es
Es ist ein Wunder, dass Schauspieler ihre Personas vollständig niederlegen können, um jemand anderes zu werden. Aber mit Absicht und Übung können wir auch diese Fähigkeiten entwickeln – und zu unserem Vorteil nutzen.
Wir können die Muskeln für Veränderungen aufbauen und unseren eigenen Sinn für Neuroplastizität entwickeln, indem wir wirklich gut darin werden, so viele Charaktere zu sein – Upgrade Zeichen – wie wir können. Und denken wir daran, wenn wir es tun, dass es ein ist handeln. Und es gibt jeden Tag genügend Zeit, um zu üben, diese neue Person anzunehmen – als Schauspieler auf der Bühne unserer eigenen persönlichen Realität.
Wir können jeden unserer Charaktere wertschätzen – so haben wir eine breitere Wahrnehmung des Lebens und können die Realität durch viele verschiedene Linsen und Persönlichkeiten sehen. Und das ist eine wirklich integrative Art, uns selbst in der Welt zu sehen.
Als ich vor Jahren meinen Ansatz für Gehmeditationen entwickelte, hatte ich diese Fähigkeiten im Hinterkopf – mental zu üben als auch körperliches Üben, Wiederholen und Bewohnen einer neuen Seinsweise. Ein neues Selbst bewohnen. Wir werden in Teil III noch einmal darauf eingehen, was es bedeutet, „wie es zu gehen“ und wie wichtig es ist, mit offenen Augen zu üben.