Üben mit offenen Augen

Irgendwann haben wir uns alle gedacht, der änderungsprozess funktioniert bei mir nicht; es dauert einfach zu lange; Ich bin nicht für Meditation geeignet; oder Ich mache etwas falsch. Viele von uns erwägen, die Praxis aufzugeben, und einige denken, sie hätten bereits versagt. Wir sagen es vielleicht nicht laut, weil wir immer noch versuchen, den Anschein aufrechtzuerhalten, dass wir ein neues Selbst erschaffen, aber manchmal fühlen wir uns schlechter denn je. In der Zwischenzeit kehrt das alte Ich immer gerne zurück. Während es eine enorme Menge an Energie und Bewusstsein erfordert, sich unserer unbewussten Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen bewusst zu bleiben, erfordert es auch ein großes Maß an Selbstmitgefühl, während wir darauf warten, dass sich unsere Zukunft manifestiert.

Ich spreche oft über die gemeinsamen Erfahrungen und Eigenschaften von Menschen, denen es gelingt, sich selbst zu verändern, aber es gibt noch eine andere Erfahrung, mit der sich jeder von uns identifizieren kann und über die wir selten sprechen. Wir alle haben die frustrierend lange Verzögerung zwischen Ursache und Wirkung erlebt, zwischen dem Gedanken, etwas zu wollen und der Erfahrung, es zu haben. Wir können dies als den Raum und damit die Zeit zwischen der Trennung eines Bewusstseinspunktes und des anderen ausdrücken.

Wenn wir uns mitten im Fluss der Veränderung befinden, fühlt es sich manchmal so gut an, mit unseren Sinnen zu versagen, um uns selbst zu beweisen, dass keine Veränderung stattgefunden hat. Wir schauen uns in unserer allzu vertrauten Umgebung um, um zu sehen, ob sich etwas verändert hat, aber unsere Sinne können keinen Unterschied wahrnehmen. Die Tatsache, dass unsere Sinne eine Verschiebung in unserer Realität nicht wahrnehmen, lässt uns diesen Mangel noch akuter spüren, und wir verfallen noch mehr in diese alten Gefühle von Ungeduld, Frustration, Groll und Versagen.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie eine Fertigkeit erlernen, die viel Zeit und Übung erfordert. Meistermusiker und Sportler verbringen mehr als 10,000 Stunden damit, ihre Fähigkeiten zu entwickeln. In diesem Fall beherrschen Sie sich selbst. Sie lernen, mit offenen Augen im Spiel des Lebens zu üben, und es erfordert Sorgfalt, sich all der Gedanken und Handlungen bewusst zu sein, die von diesen erregten emotionalen Zuständen angetrieben werden.

Wenn Sie normalerweise gegen Mittag aufstehen, aber um 6:00 Uhr morgens aufwachen möchten, wird es sich für eine Weile sehr unangenehm anfühlen, da sich Ihr Körper an einen neuen zirkadianen Rhythmus anpasst. Du denkst, Na und? Die Alternative ist nicht zu ändern. Am nächsten Morgen blickst du jedoch mit deinen Sinnen auf dein gleiches Leben durch die Linse des gleichen Körpers und seiner vertrauten Gefühlszustände, in der Hoffnung, dass du nicht dasselbe empfindest. Und siehe da, deine Sinne schlafen immer noch tot – und nachdem du dies „eine Weile“ getan hast, erlebst du keine Veränderung. Früh aufzustehen scheint unmöglicher als zuvor, denn Ihr Körper fühlt sich jeden Morgen buchstäblich in der Vergangenheit festgefahren. Alles, was Ihr Körper will, ist der vertraute chemische Zustand, der mit dem Ausschlafen verbunden ist, und da er als Geist konditioniert wurde, will er, was er will.

Dies ist die Falle für die meisten Menschen. Wenn wir von der Meditation zu unseren Sinnen zurückkehren, kommen wir buchstäblich zurück für unsere Sinne. Wenn wir in unserer Umgebung kein unmittelbares Ergebnis sehen, treten die Emotionen des Mangels und der Trennung wieder auf. Dann verfallen wir dem Glauben, dass es sich nicht manifestiert hat.

Wenn unsere Umgebung nicht mit dem übereinstimmt, was wir in unserer Meditation geschaffen haben, erleben wir diese Verzögerung – diese lange Zeitspanne zwischen Ursache und Wirkung, zwischen dem Gedanken und der Erfahrung, zwischen einem Bewusstseinspunkt (ich will das) und dem anderen Punkt des Bewusstseins Bewusstsein (es bekommen). Wenn wir diese Verzögerung erleben und dieses Intervall lang ist, möchten die meisten aufgeben das neue selbst werden.

Da wir die meiste Zeit mit On-Demand-Diensten versorgt werden, ist der Abstand zwischen den dachte was wir wollen und die die Vorteile erfahren davon wurde mit der Technologie gekürzt. Infolgedessen fühlen wir uns unbewusst berechtigt, das zu bekommen, was wir wollen, ohne zu lange zu warten. Aber so geschieht Veränderung nicht außerhalb der dreidimensionalen Welt. Das bedeutet, jemanden für seine Zeit und Energie zu bezahlen, um etwas für uns zu tun. Also, wenn wir es sind nur lernen wie man es schafft, signalisiert die Verzögerung manchmal Frustration und Ungeduld, und dann kehren wir zur Materie zurück und versuchen, die Materie zu verändern: drängen, kontrollieren, konkurrieren, kämpfen, erzwingen, wünschen, hoffen, vorhersagen oder was auch immer wir denken, wird uns zum schnelleres Ergebnis – und es bedeutet normalerweise, in kürzerer Zeit mehr zu erreichen.

Stellen Sie sich vor, Sie möchten ein freundlicherer, verständnisvollerer Mensch werden. Nach der Meditation steigst du in dein Auto und fährst zur Arbeit. Wenn Sie auf die Autobahn einbiegen, werden Sie von einem anderen Fahrer abgeschnitten und Sie landen mit dem Auto hinter Ihnen in einer kleinen Kotflügelverbiegung. Ohne sich zu sammeln, spüren Sie sofort Ärger und geben die Schuld – nicht nur dem Fahrer, der Ihnen den Weg abgeschnitten hat, sondern auch der Person hinter Ihnen, die zu genau folgt. Schließlich ersparen Sie sich etwas Frustration und die Schuld, zur falschen Zeit am falschen Ort zu sein. Was ist mit all der Freundlichkeit und dem Verständnis passiert? Du denkst an deine Morgenmeditation zurück und wünschtest, du hättest anders gehandelt. Du sagst es dir Ich muss etwas falsch machen.

Sobald wir entscheiden, dass wir es nicht richtig machen oder dass wir bei der Meditation versagt haben, gibt es noch mehr Urteilskraft und Ungeduld aufgrund der Trennung und des Mangels, den wir dadurch empfinden, dass wir unser neues Selbst in unserem neuen Leben sind. Wir wollen es früher sehen und bleiben in der Dringlichkeit stecken, zu einem Ergebnis zu gelangen. Wenn unsere Sinne bestätigen, dass sich trotz all unserer harten Arbeit nichts geändert hat, reagieren wir mit noch mehr emotionaler Reaktivität. Gedanken wie Ich bin durchgefallen, Ich mache es nicht richtig, or mit mir stimmt was nicht sind genau das, was uns zu der alten Persönlichkeit zurückführt, der wir zu entkommen versuchen. Wenn wir nach einem Schuldigen suchen, sind wir bereits zum alten Selbst zurückgekehrt – schließlich hat das neue Selbst kein Interesse daran, Schuldzuweisungen zu machen. Solange wir uns nicht daran erinnern, dass wir das neue Selbst sind und nicht das alte, können wir uns nicht ändern. Tatsache ist, dass sich in unserem Leben nichts ändern kann, bis wir uns ändern.

Stellen Sie sich vor, Sie stellen sich eine neue Beziehung zu jemandem vor und kombinieren diese Absicht mit den erhöhten Emotionen von Liebe und Freude. Du öffnest dein Herz und spürst diese Gefühle jeden Morgen. Aber dann gehen Sie Ihrem Tag nach und Sie sehen diese Person nicht in Ihrem Leben. Hier sollten Sie innehalten und nachdenken. Warum suchen Sie diese Person überhaupt? Wenn du bist suchen für sie bist du wieder der alte Mensch, dem es fehlt. Wenn du bist das neue du sein, fühlst du die Liebe dieser neuen Beziehung zu dieser Person bereits, bevor sie sich manifestiert, also gibt es nichts zu suchen, weil du dich nicht von der Erfahrung getrennt fühlst.

Wenn Sie Mangel haben, ist die Linse, durch die Sie die Realität betrachten, immer noch ein konditioniertes, unbewusstes Programm, das sagt: Wo ist es? Wenn Sie nach etwas suchen, sind Sie von diesem Ding getrennt, weil Sie nicht die Emotionen fühlen, die damit verbunden sind, es zu haben. Wenn du die Gefühle der Liebe verspürst, würdest du nicht danach suchen – stattdessen hättest du das Gefühl, dass es bereits passiert ist.

Wie öffnen wir unsere Augen von der Meditation und vermeiden die unbewussten Programme in unserem wachen Leben? Das wissen Sie bereits. Der erste Schritt ist, sich bewusst zu werden und mit offenen Augen wach zu bleiben. Bewusstsein ist Bewusstheit, Bewusstheit ist Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit ist Bemerken. Der schwierige Teil ist, ob wir aufpassen können, ohne zu urteilen. Können Sie geschickt im Beobachten werden, ohne dem, was Sie sehen, aufgeladene Emotionen zuzuordnen, und können Sie bemerken, dass Sie bewusstlos geworden sind, ohne sich selbst zu verurteilen?

Ich versuche, den Leuten beizubringen, wie sie ihren Zustand des Kommandos ändern können. Es ist einfach, uns dabei zu ertappen, wie wir vergessen und uns dann erinnern. Die Frage ist nicht, ob Sie es „richtig“ machen. Sie sind. Die Frage ist, wie oft muss man vergessen, bis man aufhört zu vergessen und sich zu erinnern? Mit anderen Worten, wie oft müssen Sie bewusstlos werden, bevor Sie bei Bewusstsein bleiben können? So meistern wir uns selbst und entwickeln uns im Spiel des Lebens weiter.

Also, wie meine Mutter mir immer sagte, Morgen ist ein neuer Tag….