In unseren Workshops auf der ganzen Welt beginnen wir jede Meditation, indem wir unsere Herzen öffnen. Wenn wir das tun, überwache ich immer die Energie unserer Schüler und beobachte, was sie tun. Überraschenderweise finde ich oft, dass es für die meisten Menschen sehr schwierig ist, ihr Herz zu öffnen und wirklich eine erhöhte Emotion wie Dankbarkeit zu spüren. Normalerweise brauchen sie ein paar Tage, um sich endlich vollständig dem Gefühl hinzugeben. Das hat mich bei unserer letzten Veranstaltung an der Sunshine Coast in Australien vor ein paar Wochen besonders verwirrt. Ich wunderte mich, Warum fällt es den meisten von uns so schwer, wirklich dankbar zu sein?
Nachdem ich darüber nachgedacht hatte, wurde mir klar, dass die meisten Menschen in ihrem täglichen Leben keine echte Dankbarkeit empfinden. Wenn Leute sagen DankeSie tun dies, indem sie aus einem unbewussten Programm heraus arbeiten. Während sie sein können sagen Danke, es fehlt ihnen das Bewusstsein und die Erlaubnis, dies tatsächlich zu tun fühlen Dankbarkeit für einen Zeitraum, der lang genug ist, um eine Wirkung zu erzielen. Warum ist das wichtig? Weil es das Gefühl der Dankbarkeit ist, das den Gedanken trägt, und wir jetzt wissen, dass das Gefühl der Dankbarkeit tatsächlich dramatische Auswirkungen auf den Körper hat, einschließlich der Stärkung des Immunsystems und der Hochregulierung von Genen.
Wenn Sie jemanden sehen, der authentisch dankbar ist, sei es dankbar für den Morgennebel, eine heiße Dusche, den Sonnenuntergang über dem Meer oder das Erhalten eines Geschenks, können Sie erleben, wie er eine energetische Erfahrung macht. In ihnen verschiebt sich etwas - ein Furnier, eine Fassade oder ein Bild, das sie über sich selbst in die Welt projizieren, fällt ab, und in diesem Raum erscheint eine authentische Verwundbarkeit. Sie können immer Menschen sagen, die wirklich dankbar sind. Achten Sie also auf diese Menschen. Wenn sie diese Emotion spüren und sie wirklich erleben, ist es eine ganz andere Erfahrung als das Programm, nur zu sagen danke. Anstatt auf Autopilot zu gehen, wird eine Person, die Dankbarkeit erlebt, im gegenwärtigen Moment innehalten und die Ausdehnung der Emotion wirklich spüren und ihr mit einem freundlichen Wort oder Gedanken folgen. Eine Person, die in Dankbarkeit für die einfachen Dinge im Leben lebt, hat es sich zur Gewohnheit gemacht.
Ich finde es ironisch, dass so viele Menschen ihre Tage in einem Programm verbringen und sich ständig auf das konzentrieren, was sie nicht haben. Stattdessen sollten sie sich darauf konzentrieren, Dankbarkeit für all die Dinge zu empfinden, die sie erschaffen, für all die Dinge in ihrem Leben, die funktionieren und für die es sich wirklich lohnt, dankbar zu sein. Wenn wir in einem Überlebensprogramm leben, ist es sehr schwer, dankbar zu sein, und dies nimmt uns das Bewusstsein, zu sehen, was direkt vor uns liegt. Eine Person mag zehn großartige Dinge in ihrem Leben haben, aber stattdessen konzentrieren sie sich auf das eine, was nicht funktioniert, weil wir das tun, um zu überleben - wir bereiten uns auf Worst-Case-Szenarien vor, damit sie nicht noch einmal passieren.
Nachdem Thanksgiving gerade vorbei ist und die Feiertage auf dem Weg sind, ist es eine großartige Zeit, unsere Dankbarkeit auf all die wunderbaren Dinge zu konzentrieren, die wir haben Sie haben in unserem Leben, anstatt die Dinge, die wir nicht tun. So viele von uns wurden hypnotisiert, auf etwas außerhalb von uns zu warten, damit wir uns besser fühlen, sei es eine Droge, eine Person, ein Job, ein Einkaufsbummel, ein Videospiel, Alkohol, Zigaretten und so weiter. Dies führt dazu, dass wir konditioniert und von unserer Außenwelt abhängig werden, um zu ändern, wie wir uns in unserer Innenwelt fühlen.
Warum sollten wir uns also dankbar fühlen, wenn wir nichts erhalten haben? Denken Sie daran, wohin wir mit dieser Arbeit gehen - um erhöhte Zustände mit offenen Augen zu fühlen. Indem Sie an Ihrem Wachtag Dankbarkeit fühlen und üben, sind Sie in einem Zustand des Empfangens - Sie befinden sich in einer Energie, die von Moment zu Moment etwas zu Ihnen zieht. Die Menschen, die die Zeit finden, authentisch Dankbarkeit zu empfinden und diese Fassade oder das Furnier fallen zu lassen, sind die Menschen, die tatsächlich die Fähigkeit haben, Dankbarkeit in ihren Meditationen auf natürlichere Weise zu empfinden. Das Ziel dieser Arbeit ist es, eine Brücke zwischen unseren Meditationen und unserem Wachleben zu schlagen. Deshalb machen wir die Arbeit in erster Linie - um diese erhöhten Gefühle in unserem wachen, arbeitenden täglichen Leben zu haben. Wenn Sie dies richtig machen, treten Sie gewissermaßen aus dem gegenwärtigen Bewusstsein Ihres gegenwärtigen Lebens heraus und schaffen irgendwo in der Zukunft eine unbekannte Erfahrung.
Denken Sie also an das Gefühl der Dankbarkeit, das Sie erleben würden, wenn ein Problem in Ihrem Leben gelöst würde, ob es sich um einen Gesundheitszustand, ein Beziehungsproblem, eine Jobdynamik handelt oder was auch immer Sie auf dem gleichen Bewusstseinsniveau hält, auf dem Sie sich gerade befinden. Schreiben Sie die Gefühle der Erleichterung auf, die Sie fühlen würden, und den Zustand des Seins, den Sie erleben würden, wenn diese Erleichterung eintritt.
Denken Sie schließlich daran, dass der einzige Weg, wie Sie aus der Box Ihrer aktuellen Realität herauskommen können, darin besteht, in eine andere Box zu gehen. Dies ist die nächste Entwicklung Ihres größten Verständnisses dafür, wo Sie sein möchten, und alles beginnt mit Dankbarkeit. Warum? Weil Dankbarkeit der ultimative Zustand der Empfänglichkeit ist.
Frohes Thanksgiving! Glückliches Dankeschön!