Nach Jahren der Befragung von Menschen, die spontane Remissionen und Heilungen erlebt hatten, wurde mir klar, dass die meisten dieser Personen vier spezifische Eigenschaften gemeinsam hatten. Sie hatten die gleichen Zufälle erlebt.
Bevor ich die vier Eigenschaften beschreibe, die diesen Fällen gemeinsam sind, möchte ich einige der Faktoren erwähnen, die bei den von mir untersuchten Personen nicht konsistent waren. Nicht alle praktizierten dieselbe Religion; Einige hatten keine religiöse Zugehörigkeit. Nicht viele hatten einen Hintergrund als Priester, Rabbiner, Minister, Nonne oder einen anderen spirituellen Beruf. Diese Personen waren nicht alle New Agers. Nur einige beteten zu einem bestimmten religiösen Wesen oder charismatischen Führer. Sie variierten nach Alter, Geschlecht, Rasse, Glaubensbekenntnis, Kultur, Bildungsstatus, Beruf und Steuerklasse. Nur wenige trainierten täglich und sie folgten nicht alle dem gleichen Ernährungsschema. Sie hatten unterschiedliche Körpertypen und Fitnessniveaus. Sie unterschieden sich in ihren Gewohnheiten in Bezug auf Alkohol, Zigaretten, Fernsehen und andere Medien. Nicht alle waren heterosexuell; Nicht alle waren sexuell aktiv. Meine Befragten hatten keine äußere Situation gemeinsam, die die messbaren Veränderungen ihres Gesundheitszustands verursacht zu haben schien.
Zufall Nr. 1: Eine angeborene höhere Intelligenz gibt uns Leben und kann den Körper heilen
Die Menschen, mit denen ich gesprochen habe und die eine spontane Remission erlebten, glaubten, dass eine höhere Ordnung oder Intelligenz in ihm oder ihr lebte. Ob sie es ihr göttliches, spirituelles oder Unterbewusstsein nannten, sie akzeptierten, dass eine innere Kraft ihnen jeden Moment Leben gab und dass sie mehr wusste, als sie als Menschen jemals wissen konnten. Wenn sie diese Intelligenz nur nutzen könnten, könnten sie sie anweisen, für sie zu arbeiten.
Mir ist klar geworden, dass dieser größere Geist nichts Mystisches hat. Es ist dieselbe Intelligenz, die alle Funktionen des Körpers organisiert und reguliert. Diese Kraft lässt unser Herz mehr als 100,000 Mal pro Tag ohne Unterbrechung schlagen, ohne dass wir jemals innehalten, um darüber nachzudenken. Das summiert sich auf mehr als 40 Millionen Herzschläge pro Jahr, fast drei Milliarden Pulsationen über eine Lebensdauer von 70 bis 80 Jahren. All dies geschieht automatisch, ohne Pflege oder Reinigung, Reparatur oder Austausch. Ein erhöhtes Bewusstsein zeigt einen Willen, der viel größer ist als unser Wille.
Ebenso machen wir uns keine Gedanken darüber, was unser Herz pumpt: zwei Gallonen Blut pro Minute, weit über 100 Gallonen pro Stunde, durch ein System von Gefäßkanälen mit einer Länge von etwa 60,000 Meilen oder dem doppelten Umfang der Erde. Das Kreislaufsystem macht jedoch nur etwa 3 Prozent unserer Körpermasse aus. (1) Alle 20 bis 60 Sekunden macht jede Blutzelle einen vollständigen Kreislauf durch den Körper, und jede rote Blutkörperchen macht in ihrem Leben zwischen 75,000 und 250,000 Rundreisen. (Übrigens, wenn alle roten Blutkörperchen in Ihrem Blutkreislauf aneinandergereiht wären, würden sie 31,000 Meilen in den Himmel reichen.) In der Sekunde, die Sie zum Einatmen benötigen, verlieren Sie drei Millionen rote Blutkörperchen und In der nächsten Sekunde wird dieselbe Nummer ersetzt. Wie lange würden wir leben, wenn wir uns darauf konzentrieren müssten, all dies zu erreichen? Ein größerer (erweiterter) Verstand muss all dies für uns orchestrieren.
Bitte hören Sie für eine Sekunde auf zu lesen. Gerade jetzt fanden in jeder Ihrer Zellen etwa 100,000 chemische Reaktionen statt. Multiplizieren Sie jetzt 100,000 chemische Reaktionen mit den 70 bis 100 Billionen Zellen, aus denen Ihr Körper besteht. Die Antwort enthält mehr Nullen, als die meisten Taschenrechner anzeigen können, doch jede Sekunde findet in Ihnen eine unglaubliche Anzahl chemischer Reaktionen statt. Müssen Sie darüber nachdenken, auch nur eine dieser Reaktionen auszuführen? Viele von uns können nicht einmal ihre Scheckbücher ausgleichen oder sich an mehr als sieben Artikel aus unseren Einkaufslisten erinnern. Es ist also ein Glück für uns, dass eine Intelligenz, die klüger ist als unser Bewusstsein, die Show leitet.
In derselben Sekunde starben 10 Millionen Ihrer Zellen, und im nächsten Moment nahmen fast 10 Millionen neue Zellen ihren Platz ein. (2) Die Bauchspeicheldrüse selbst regeneriert an einem Tag fast alle ihre Zellen. Wir denken jedoch nicht einen Moment über die Entsorgung dieser toten Zellen oder über alle notwendigen Funktionen nach, die für die Mitose erforderlich sind. Dieser Prozess führt zur Produktion neuer Zellen für die Reparatur und das Wachstum von Gewebe. Neuere Berechnungen schätzen, dass die Kommunikation zwischen Zellen tatsächlich schneller als die Lichtgeschwindigkeit verläuft. Im Moment denken Sie wahrscheinlich über Ihren Körper nach. Doch etwas anderes als Ihr Bewusstsein bewirkt, dass die Sekretion von Enzymen in exakten Mengen die Nahrung, die Sie konsumiert haben, in ihre Nährstoffbestandteile verdaut. Ein Mechanismus höherer Ordnung filtert stündlich Liter Blut durch Ihre Nieren, um Urin zu produzieren und Abfälle zu beseitigen. (In einer Stunde können die fortschrittlichsten Nierendialysegeräte nur 15 bis 20 Prozent der körpereigenen Abfälle aus dem Blut filtern.) Dieser überlegene Verstand erhält genau die 66 Funktionen der Leber aufrecht, obwohl die meisten Menschen niemals vermuten würden, dass dieses Organ dies tut viele Aufgaben.
Und schließlich, wenn Sie sich dazu verpflichten, sich nicht dem Tag zu stellen, bis Sie sich tatsächlich wie dieses neue Ideal gefühlt haben, würden Sie auch den Körper konditionieren, um endlich mit Ihrem neuen Geist zusammenzuarbeiten. Tatsächlich bestimmen Ihre Gedanken Ihren Geist und Ihre Gefühle Ihren Körper. Und wenn Geist und Körper zusammenarbeiten, haben Sie die Kraft des Universums hinter sich. Wenn Sie an diesem Tag durch Ihr Leben gehen und diesen veränderten Zustand beibehalten, sollte aufgrund Ihrer Bemühungen etwas in Ihrer Welt anders sein. Niemand ist von diesem Phänomen ausgeschlossen.
Dieselbe Intelligenz kann winzige Proteine dazu bringen, die hoch entwickelte Sequenz der DNA-Helix besser zu lesen als jede aktuelle Technologie. Das ist eine Leistung, wenn man bedenkt, dass wenn wir die DNA aus allen Zellen unseres Körpers entwirren und von Ende zu Ende strecken könnten, sie 150 Mal bis zur Sonne und zurück reichen würde! (3) Irgendwie orchestriert unser größerer Verstand winzige Proteinenzyme, die ständig die 3.2 Milliarden Nukleinsäuresequenzen durchlaufen, die die Gene in jeder Zelle sind, und nach Mutationen suchen. Unsere eigene innere Version von Homeland Security weiß, wie man Tausende von Bakterien und Viren bekämpft, ohne dass wir jemals erkennen müssen, dass wir angegriffen werden. Es merkt sich sogar diese Eindringlinge, so dass das Immunsystem besser vorbereitet ist, wenn sie wieder in uns eindringen.
Am erstaunlichsten ist, dass diese Lebenskraft weiß, wie man aus nur zwei Zellen, einem Sperma und einem Ei, ausgeht und unsere fast 100 Billionen spezialisierten Zellen erzeugt. Nachdem es uns Leben gegeben hat, regeneriert es dieses Leben kontinuierlich und reguliert eine unglaubliche Anzahl von Prozessen. Wir mögen unseren höheren Geist bei der Arbeit nicht bemerken, aber in dem Moment, in dem wir sterben, beginnt der Körper zusammenzubrechen, weil diese innere Kraft weg ist.
Wie die Leute, die ich interviewt habe, musste ich anerkennen, dass in uns eine gewisse Intelligenz am Werk ist, die unsere bewussten Fähigkeiten weit übertrifft. Es belebt unseren Körper jeden Moment und seine unglaublich komplexen Abläufe finden praktisch hinter unserem Rücken statt. Wir sind bewusste Wesen, aber normalerweise achten wir nur auf Ereignisse, die wir für wichtig halten. Diese 100,000 chemischen Reaktionen pro Sekunde in unseren 100 Billionen Zellen sind ein wunderbarer Ausdruck der Lebenskraft. Das einzige Mal, wenn sie für das Bewusstsein von Bedeutung sind, ist, wenn etwas schief geht.
Dieser Aspekt des Selbst ist objektiv und bedingungslos. Wenn wir leben, drückt sich diese Lebenskraft durch uns aus. Wir alle teilen diese angeborene Ordnung, unabhängig von Geschlecht, Alter und Genetik. Diese Intelligenz transzendiert Rasse, Kultur, soziales Ansehen, wirtschaftlichen Status und religiöse Überzeugungen. Es gibt jedem Leben, ob wir darüber nachdenken oder nicht, ob wir wach sind oder schlafen, ob wir glücklich oder traurig sind. Ein tieferer Verstand erlaubt es uns zu glauben, was immer wir wollen, Vorlieben und Abneigungen zu haben, zu erlauben oder zu urteilen. Dieser Lebensspender verleiht dem, was wir sind, Kraft; es gibt uns die Kraft, das Leben so auszudrücken, wie wir es wollen.
Diese Intelligenz weiß, wie man die Ordnung zwischen allen Zellen, Geweben, Organen und Systemen des Körpers aufrechterhält, weil sie den Körper aus zwei einzelnen Zellen erschaffen hat. Wieder ist die Kraft, die den Körper gemacht hat, die Kraft, die den Körper erhält und heilt.
Die Krankheiten meiner Untertanen bedeuteten, dass sie bis zu einem gewissen Grad außer Kontakt geraten waren oder sich von einem Teil ihrer Verbindung mit dieser höheren Ordnung distanziert hatten. Vielleicht hatte ihr eigenes Denken diese Intelligenz irgendwie auf Krankheit und weg von der Gesundheit gerichtet. Aber sie begriffen, dass wenn sie diese Intelligenz nutzen und ihre Gedanken nutzen würden, um sie zu lenken, sie wissen würde, wie sie ihren Körper für sie heilen können. Ihr größerer Verstand wusste bereits, wie man sich um das Geschäft kümmert, wenn sie nur Kontakt damit aufnehmen konnten.
Die Fähigkeiten dieser angeborenen Intelligenz, des Unterbewusstseins oder der spirituellen Natur sind weitaus größer als jede Pille, Therapie oder Behandlung, und sie warten nur auf unsere Erlaubnis, absichtlich zu handeln. Wir fahren auf dem Rücken eines Riesen und bekommen eine freie Fahrt.
Zufall Nr. 2: Gedanken sind real; Gedanken wirken sich direkt auf den Körper aus
Die Art und Weise, wie wir denken, wirkt sich sowohl auf unseren Körper als auch auf unser Leben aus. Möglicherweise haben Sie dieses Konzept schon einmal auf verschiedene Weise zum Ausdruck gebracht - zum Beispiel in diesem Satz „Geist über Materie“. Die Menschen, die ich interviewte, teilten diesen Glauben nicht nur, sondern nutzten ihn auch als Grundlage für bewusste Veränderungen in ihrem eigenen Geist, Körper und persönlichen Leben. Um zu verstehen, wie sie dies erreicht haben, begann ich, die wachsende Zahl von Forschungen über die Beziehung zwischen Denken und physischem Körper zu untersuchen.
Es gibt ein aufstrebendes Gebiet der Wissenschaft namens Psychoneuroimmunologie, das die Verbindung zwischen Geist und Körper demonstriert hat. Ich kann beschreiben, was ich in diesen vereinfachenden Begriffen gelernt habe: Jeder Ihrer Gedanken erzeugt eine biochemische Reaktion im Gehirn. Das Gehirn setzt dann chemische Signale frei, die an den Körper übertragen werden, wo sie als Botschafter des Gedankens fungieren. Die Gedanken, die die Chemikalien im Gehirn produzieren, ermöglichen es Ihrem Körper, genau so zu fühlen, wie Sie gerade gedacht haben. So erzeugt jeder Gedanke eine Chemikalie, die mit einem Gefühl in Ihrem Körper übereinstimmt. Wenn Sie fröhliche, inspirierende oder positive Gedanken haben, stellt Ihr Gehirn Chemikalien her, mit denen Sie sich fröhlich, inspiriert oder emporgehoben fühlen. Wenn Sie beispielsweise eine angenehme Erfahrung erwarten, stellt das Gehirn sofort einen chemischen Neurotransmitter namens Dopamin her, der Gehirn und Körper in Erwartung dieser Erfahrung einschaltet und Sie dazu bringt, sich aufgeregt zu fühlen. Wenn Sie hasserfüllte, wütende oder selbstironische Gedanken haben, produziert das Gehirn auch Chemikalien, sogenannte Neuropeptide, auf die der Körper auf vergleichbare Weise reagiert. Sie fühlen sich hasserfüllt, wütend oder unwürdig. Sie sehen, Ihre Gedanken werden sofort zur Materie.
Wenn der Körper auf einen Gedanken mit einem Gefühl reagiert, löst dies eine Reaktion im Gehirn aus. Das Gehirn, das ständig den Status des Körpers überwacht und bewertet, bemerkt, dass sich der Körper auf eine bestimmte Weise fühlt. In Reaktion auf dieses Körpergefühl erzeugt das Gehirn Gedanken, die entsprechende chemische Botenstoffe produzieren. Sie beginnen zu denken, wie Sie sich fühlen. Denken schafft Gefühl, und dann schafft Gefühl Denken in einem kontinuierlichen Zyklus.
Diese Schleife erzeugt schließlich einen bestimmten Zustand im Körper, der die allgemeine Natur unseres Gefühls und Verhaltens bestimmt. Wir werden dies einen Seinszustand nennen. Angenommen, eine Person lebt einen Großteil ihres Lebens in einem sich wiederholenden Kreislauf von Gedanken und Gefühlen im Zusammenhang mit Unsicherheit. In dem Moment, in dem sie daran denkt, nicht gut genug oder klug genug oder genug von irgendetwas zu sein, setzt ihr Gehirn Chemikalien frei, die ein Gefühl der Unsicherheit erzeugen. Jetzt fühlt sie sich so, wie sie nur gedacht hat. Sobald sie sich unsicher fühlt, wird sie anfangen zu denken, wie sie sich gerade gefühlt hat. Mit anderen Worten, ihr Körper bringt sie jetzt zum Nachdenken. Dieser Gedanke führt zu mehr Unsicherheitsgefühlen, und so setzt sich der Zyklus fort. Wenn die Gedanken und Gefühle dieser Person Jahr für Jahr dieselbe biologische Rückkopplungsschleife zwischen ihrem Gehirn und ihrem Körper erzeugen, wird sie in einem Zustand existieren, der als „unsicher“ bezeichnet wird.
Je mehr wir dieselben Gedanken denken, die dann dieselben Chemikalien produzieren, die dazu führen, dass der Körper dieselben Gefühle hat, desto mehr werden wir durch unsere Gedanken physisch verändert. Auf diese Weise schaffen wir, je nachdem, was wir denken und fühlen, unseren Seinszustand. Was wir denken und die Energie oder Intensität dieser Gedanken beeinflusst direkt unsere Gesundheit, die Entscheidungen, die wir treffen, und letztendlich unsere Lebensqualität.
Viele Befragte wendeten diese Argumentation auf ihr eigenes Leben an und verstanden, dass viele ihrer Gedanken nicht nur nicht ihrer Gesundheit dienten, sondern auch der Grund dafür sein könnten, dass sich ihre unglücklichen oder ungesunden Zustände überhaupt erst entwickelten. Viele von ihnen hatten jahrzehntelang fast jeden Tag in inneren Zuständen von Angst, Sorge, Traurigkeit, Eifersucht, Wut oder einer anderen Form von emotionalem Schmerz verbracht. So lange zu denken und zu fühlen, so zu fühlen und zu denken, sagten sie, war das, was ihre Bedingungen manifestiert hatte.
Hier ein Beispiel: Die Entwicklung einer Verdauungskrankheit nach der anderen und das Leben mit ständigen Schmerzen in der Wirbelsäule veranlassten Tom schließlich, sein Leben zu untersuchen. Bei der Selbstreflexion stellte er fest, dass er Gefühle der Verzweiflung unterdrückt hatte, die durch den Stress verursacht wurden, in einem Job zu bleiben, der ihn unglücklich machte. Er hatte zwei Jahrzehnte damit verbracht, wütend und frustriert über seinen Arbeitgeber, seine Mitarbeiter und seine Familie zu sein. Andere Menschen erlebten oft Toms Temperament, aber während dieser ganzen Zeit drehten sich seine geheimen Gedanken um Selbstmitleid und Viktimisierung. Das wiederholte Erleben dieser starren Muster des Denkens, Glaubens, Fühlens und Lebens war eine giftige Einstellung, die Toms Körper einfach „nicht ertragen konnte“. Seine Heilung begann, sagte Tom mir, als er erkannte, dass seine unbewussten Einstellungen die Grundlage für seinen Seinszustand waren - für die Person, zu der er geworden war. Die meisten von denen, deren Fallgeschichten ich studiert habe, kamen zu ähnlichen Schlussfolgerungen wie Tom.
Um ihre Einstellungen zu ändern, begannen diese Personen, ihren Gedanken ständige Aufmerksamkeit zu schenken. Insbesondere bemühten sie sich bewusst, ihre automatischen Denkprozesse, insbesondere die schädlichen, zu beobachten. Zu ihrer Überraschung stellten sie fest, dass die meisten ihrer anhaltenden, negativen inneren Aussagen nicht wahr waren. Mit anderen Worten, nur weil wir einen Gedanken haben, heißt das nicht unbedingt, dass wir glauben müssen, dass er wahr ist. Tatsächlich sind die meisten Gedanken Ideen, die wir erfinden und dann glauben machen. Glauben wird nur zur Gewohnheit. Zum Beispiel bemerkte Sheila bei all ihren Verdauungsstörungen, wie oft sie sich als Opfer betrachtete, ohne die Fähigkeit, ihr Leben zu verändern. Sie sah, dass diese Gedanken Gefühle der Hilflosigkeit ausgelöst hatten. Die Infragestellung dieses Glaubens ermöglichte es ihr zuzugeben, dass ihre fleißige Mutter nichts getan hatte, um Sheila davon abzuhalten oder davon abzubringen, ihren Träumen nachzugehen.
Einige meiner Probanden verglichen ihre sich wiederholenden Gedanken mit Computerprogrammen, die jeden Tag im Hintergrund ihres Lebens laufen. Da diese Personen diese Programme bedienten, konnten sie sie ändern oder sogar löschen.
Dies war eine entscheidende Erkenntnis. Irgendwann mussten alle, die ich interviewte, gegen die Vorstellung kämpfen, dass die eigenen Gedanken unkontrollierbar sind. Stattdessen mussten sie sich dafür entscheiden, frei zu sein und die Kontrolle über ihr Denken zu übernehmen. Jeder hatte beschlossen, gewohnheitsmäßige negative Denkprozesse zu unterbrechen, bevor er schmerzhafte chemische Reaktionen in seinem Körper hervorrufen konnte. Diese Personen waren entschlossen, ihre Gedanken zu verwalten und Denkweisen zu eliminieren, die ihnen nicht dienten.
Bewusste Gedanken, die oft genug wiederholt werden, werden zu unbewusstem Denken. In einem gängigen Beispiel dafür müssen wir bewusst über jede Handlung nachdenken, während wir das Fahren lernen. Nach viel Übung können wir 100 Meilen von Punkt A nach Punkt B fahren und uns an keinen Teil der Reise erinnern, da unser Unterbewusstsein normalerweise am Steuer sitzt. Wir alle haben erlebt, dass wir uns während einer Routinefahrt in einem unbewussten Zustand befinden, nur um zu spüren, wie sich unser Bewusstsein als Reaktion auf ein ungewöhnliches Motorengeräusch oder das rhythmische Schlagen eines platten Reifens wieder einschaltet. Wenn wir also ständig dieselben Gedanken unterhalten, beginnen sie als bewusste, aber sie werden letztendlich zu unbewussten, automatischen Gedankenprogrammen. In den Neurowissenschaften gibt es eine fundierte Erklärung dafür, wie dies geschieht. Sie werden verstehen, wie dies aus wissenschaftlicher Sicht geschieht, wenn Sie dieses Buch gelesen haben.
Diese unbewussten Denkweisen werden zu unseren unbewussten Seinsarten. Und sie wirken sich direkt auf unser Leben aus, genau wie bewusste Gedanken. So wie alle Gedanken biochemische Reaktionen auslösen, die zu Verhalten führen, erzeugen unsere sich wiederholenden, unbewussten Gedanken automatische, erworbene Verhaltensmuster, die fast unfreiwillig sind. Diese Verhaltensmuster sind Gewohnheiten und werden mit Sicherheit im Gehirn neurologisch fest verdrahtet.
Es erfordert Bewusstsein und Anstrengung, um den Kreislauf eines unbewussten Denkprozesses zu durchbrechen. Zuerst müssen wir aus unseren Routinen aussteigen, damit wir unser Leben betrachten können. Durch Kontemplation und Selbstreflexion können wir uns unserer unbewussten Skripte bewusst werden. Dann müssen wir diese Gedanken beobachten, ohne auf sie zu reagieren, damit sie nicht länger die automatischen chemischen Reaktionen auslösen, die zu gewohnheitsmäßigem Verhalten führen. In uns allen besitzen wir ein Maß an Selbstbewusstsein, das unser Denken beobachten kann. Wir müssen lernen, von diesen Programmen getrennt zu sein, und wenn wir dies tun, können wir absichtlich über sie herrschen. Letztendlich können wir die Kontrolle über unsere Gedanken ausüben. Auf diese Weise brechen wir neurologisch Gedanken auseinander, die in unserem Gehirn fest verdrahtet sind.
Da wir aus den Neurowissenschaften wissen, dass Gedanken chemische Reaktionen im Gehirn hervorrufen, wäre es sinnvoll, dass unsere Gedanken einen gewissen Einfluss auf unseren physischen Körper haben, indem sie unseren inneren Zustand verändern. Unsere Gedanken spielen nicht nur eine Rolle bei der Art und Weise, wie wir unser Leben leben, sondern unsere Gedanken werden auch direkt in unserem eigenen Körper zur Materie. Gedanken . . . Angelegenheit.
Aus ihrer Überzeugung heraus, dass Gedanken real sind und dass die Art und Weise, wie Menschen denken, sich direkt auf ihre Gesundheit und ihr Leben auswirkt, sahen diese Personen, dass ihre eigenen Denkprozesse sie in Schwierigkeiten gebracht hatten. Sie begannen, ihr Leben analytisch zu untersuchen. Als sie inspiriert und fleißig wurden, ihr Denken zu ändern, konnten sie ihre Gesundheit wiederbeleben. Eine neue Einstellung kann zu einer neuen Gewohnheit werden.
Zufall Nr. 3: Wir können uns neu erfinden
Die Menschen, die ich interviewte, waren motiviert durch schwere körperliche und geistige Krankheiten und erkannten, dass sie den ganzen Weg gehen mussten, um neue Gedanken zu denken. Um ein veränderter Mensch zu werden, müssten sie sich in ein neues Leben umdenken. Alle, die ihre Gesundheit wieder normalisierten, taten dies, nachdem sie sich bewusst entschieden hatten, sich neu zu erfinden.
Sie lösten sich oft vom Alltag und verbrachten Zeit allein, um nachzudenken und nachzudenken, zu untersuchen und darüber zu spekulieren, welche Art von Menschen sie werden wollten. Sie stellten Fragen, die ihre tiefsten Annahmen darüber in Frage stellten, wer sie waren. "Was wäre wenn" -Fragen waren für diesen Prozess von entscheidender Bedeutung: Was ist, wenn ich aufhöre, eine unglückliche, egozentrische, leidende Person zu sein, und wie kann ich mich ändern? Was ist, wenn ich mir keine Sorgen mehr mache oder mich schuldig fühle oder Groll hege? Was ist, wenn ich anfange, mir selbst und anderen die Wahrheit zu sagen? Diese „Was wäre wenn“ führten sie zu anderen Fragen: Welche Menschen kenne ich, die normalerweise glücklich sind, und wie verhalten sie sich? Welche historischen Figuren bewundere ich als edel und einzigartig? Wie könnte ich so sein wie sie? Wie müsste ich sagen, tun, denken und handeln, um mich der Welt anders zu präsentieren? Was möchte ich an mir ändern?
Das Sammeln von Informationen war ein weiterer wichtiger Schritt auf dem Weg zur Neuerfindung. Diejenigen, die ich interviewte, mussten nehmen, was sie über sich selbst wussten, und dann ihr Denken neu formatieren, um neue Ideen zu entwickeln, wer sie werden wollten. Jeder begann mit Ideen aus seinen eigenen Lebenserfahrungen. Sie beschäftigten sich auch mit Büchern und Filmen über Menschen, die sie respektierten. Sie setzten einige der Vorzüge und Standpunkte dieser Figuren zusammen mit anderen Eigenschaften, die sie in Betracht zogen, zusammen und verwendeten all dies als Rohmaterial, um eine neue Darstellung dessen zu erstellen, wie sie sich ausdrücken wollten.
Als diese Personen nach Möglichkeiten für eine bessere Art zu sein suchten, lernten sie auch neue Denkweisen. Sie unterbrachen den Fluss sich wiederholender Gedanken, die die meisten ihrer Wachmomente in Anspruch genommen hatten. Sie ließen diese vertrauten, bequemen Denkgewohnheiten los und stellten ein weiterentwickeltes Konzept zusammen, zu dem sie werden konnten, und ersetzten eine alte Vorstellung von sich selbst durch ein neues, größeres Ideal. Sie nahmen sich täglich Zeit, um mental zu proben, wie diese neue Person aussehen würde. Wie in Kapitel 1 besprochen, regt die mentale Probe das Gehirn an, neue neuronale Schaltkreise aufzubauen, und verändert die Funktionsweise von Gehirn und Geist.
1995 wurde im Journal of Neurophysiology ein Artikel veröffentlicht, der die Auswirkungen der mentalen Probe allein auf die Entwicklung neuronaler Netze im Gehirn demonstrierte.6 Neuronale Netze sind einzelne Cluster von Neuronen (oder Nervenzellen), die zusammenarbeiten und unabhängig voneinander funktionieren Gehirn. Neuronale Netze, wie wir sie liebevoll nennen werden, sind das neueste Modell in den Neurowissenschaften, um zu erklären, wie wir lernen und wie wir uns erinnern. Sie können auch verwendet werden, um zu erklären, wie sich das Gehirn bei jeder neuen Erfahrung verändert, wie verschiedene Arten von Erinnerungen gebildet werden, wie sich Fähigkeiten entwickeln, wie bewusste und unbewusste Handlungen und Verhaltensweisen demonstriert werden und sogar wie alle Formen sensorischer Informationen verarbeitet werden. Neuronale Netze sind das derzeitige Verständnis in den Neurowissenschaften, das erklärt, wie wir uns auf zellulärer Ebene verändern. In dieser speziellen Studie wurden vier Gruppen von Personen gebeten, an einer fünftägigen Studie teilzunehmen, in der Klavier geübt wurde, um die Veränderungen zu messen, die im Gehirn auftreten könnten. Die erste Gruppe von Freiwilligen lernte und merkte sich eine bestimmte Einhand-Fünf-Finger-Sequenz, die sie während dieses Zeitraums von fünf Tagen jeden Tag zwei Stunden lang körperlich praktizierten.
Die zweite Gruppe von Personen wurde gebeten, ohne Anweisung oder Kenntnis einer bestimmten Sequenz Klavier zu spielen. Sie spielten fünf Tage lang jeden Tag zwei Stunden lang nach dem Zufallsprinzip, ohne eine Folge von Noten zu lernen.
Die dritte Gruppe von Menschen berührte nicht einmal das Klavier, sondern hatte die Gelegenheit zu beobachten, was der ersten Gruppe beigebracht wurde, bis sie es durch Erinnerung in ihren Gedanken wussten. Dann probten sie mental ihre Übungen, indem sie sich in der Erfahrung für die gleiche Zeitdauer pro Tag vorstellten wie die Teilnehmer der ersten Gruppe.
Die vierte Gruppe war die Kontrollgruppe; Sie haben überhaupt nichts getan. Sie haben in diesem speziellen Experiment nie etwas gelernt oder geübt. Sie sind nie aufgetaucht.
Am Ende der fünftägigen Studie verwendeten die Experimentatoren eine Technik namens transkranielle Magnetstimulation zusammen mit einigen anderen hoch entwickelten Geräten, um alle Veränderungen im Gehirn zu messen. Zu ihrer Überraschung zeigte die Gruppe, die nur mental einstudierte, fast die gleichen Veränderungen, die den Ausbau und die Entwicklung neuronaler Netze in demselben spezifischen Bereich ihres Gehirns beinhalteten, wie die Teilnehmer, die die Sequenzen physisch auf dem Klavier übten. Die zweite Gruppe, die überhaupt keine Klaviersequenzen lernte, zeigte nur sehr geringe Veränderungen in ihrem Gehirn, da sie nicht jeden Tag die gleiche Reihe von Übungen spielten. Die Zufälligkeit ihrer Aktivität stimulierte niemals wiederholt dieselben neuronalen Schaltkreise und stärkte somit keine zusätzlichen Nervenzellverbindungen. Die Kontrollgruppe, die nie aufgetaucht war, zeigte überhaupt keine Veränderung.
Wie hat die dritte Gruppe die gleichen Gehirnveränderungen hervorgerufen wie die erste Gruppe, ohne jemals die Tastatur zu berühren? Durch mentale Fokussierung feuerte die dritte Gruppe von Teilnehmern wiederholt bestimmte neuronale Netze in bestimmten Bereichen ihres Gehirns ab. Infolgedessen verdrahteten sie diese Nervenzellen in größerem Maße miteinander. Dieses Konzept in den Neurowissenschaften wird als hebräisches Lernen bezeichnet. (7) Die Idee ist einfach: Nervenzellen, die zusammen feuern, verdrahten zusammen. Wenn daher Neuronenbanden wiederholt stimuliert werden, bauen sie stärkere, angereicherte Verbindungen untereinander auf.
Gemäß den funktionellen Gehirnscans in diesem speziellen Experiment aktivierten die Probanden, die geistig proben, ihr Gehirn auf die gleiche Weise, als ob sie das Unterfangen tatsächlich durchführen würden. Das wiederholte Abfeuern der Neuronen formte und entwickelte eine Gruppe von Neuronen in einem bestimmten Teil des Gehirns, die nun das Muster bewusster Absicht unterstützten. Nach Belieben wurden ihre Gedanken im Gehirn abgebildet und aufgezeichnet. Interessanterweise verstärkten und entwickelten sich die Schaltkreise im absolut gleichen Bereich des Gehirns wie die Gruppe, die physisch praktizierte. Sie wuchsen und veränderten ihr Gehirn nur durch Denken. Bei richtiger geistiger Anstrengung kennt das Gehirn den Unterschied zwischen geistiger und körperlicher Anstrengung nicht.
Sheilas Erfahrung mit der Heilung ihrer Verdauungskrankheit veranschaulicht diesen Prozess der Neuerfindung. Sheila hatte beschlossen, die Erinnerungen an ihre Vergangenheit und die damit verbundenen Einstellungen, die sie als Opfer definiert hatten, nicht mehr zu wiederholen. Nachdem sie die gewohnheitsmäßigen Denkprozesse identifiziert hatte, die sie loslassen wollte, kultivierte sie ein Bewusstsein, in dem sie genug Kontrolle hatte, um ihre unbewussten Gedanken zu unterbrechen. Sie feuerte daher nicht mehr täglich dieselben zugehörigen neuronalen Netze ab. Sobald Shelia die Herrschaft über diese alten Gedankenmuster erlangte und diese neurologischen Denkgewohnheiten nicht mehr auslöste, begann ihr Gehirn, diese unbenutzten Schaltkreise wegzuschneiden. Dies ist ein weiterer verwandter Aspekt des hebräischen Lernens, den wir wie folgt zusammenfassen können: Nervenzellen, die nicht mehr zusammen feuern, nicht mehr miteinander verdrahten. Dies ist das universelle Gesetz, es in Aktion zu benutzen oder zu verlieren, und es kann Wunder wirken, wenn es darum geht, alte Paradigmen des Denkens über uns selbst zu ändern. Im Laufe der Zeit verlor Sheila die Last alter, begrenzter Gedanken, die ihr Leben geprägt hatten.
Jetzt wurde es für Sheila einfacher, sich die Person vorzustellen, die sie sein wollte. Sie erkundete Möglichkeiten, die sie noch nie in Betracht gezogen hatte. Wochenlang konzentrierte sie sich darauf, wie sie als diese neue, unbekannte Person denken und handeln würde. Sie überprüfte ständig diese neuen Ideen über sich selbst, damit sie sich daran erinnern konnte, wer sie an diesem Tag sein würde. Schließlich verwandelte sie sich in eine Person, die gesund, glücklich und begeistert von ihrer Zukunft war. Sie baute neue Gehirnschaltungen auf, genau wie es die Klavierspieler getan haben. Es ist interessant festzustellen, dass die meisten Menschen, die ich interviewt habe, nie das Gefühl hatten, sich selbst disziplinieren zu müssen, um dies zu tun. Stattdessen liebten sie es, mental zu üben, wer sie werden wollten.
Wie Sheila gelang es allen Menschen, die mir ihre Fallgeschichten mitteilten, sich neu zu erfinden. Sie beharrten darauf, sich um ihr neues Ideal zu kümmern, bis es zu ihrer vertrauten Art zu sein wurde. Sie wurden jemand anderes, und diese neue Person hatte neue Gewohnheiten. Sie brachen die Gewohnheit ab, sie selbst zu sein. Wie sie dies erreicht haben, bringt uns zum vierten Credo, das von denen geteilt wird, die körperliche Heilungen erlebt haben.
Zufall Nr. 4: Wir können so gut aufpassen, dass wir den relativen Raum und die relative Zeit aus den Augen verlieren können
Die Menschen, die ich interviewte, wussten, dass andere vor ihnen ihre eigenen Krankheiten geheilt hatten, und glaubten daher, dass Heilung auch für sie möglich war. Aber sie überließen ihre Heilung nicht dem Zufall. Hoffen und Wünschen würde den Trick nicht tun. Nur zu wissen, was sie zu tun hatten, war nicht genug. Die Heilung erforderte von diesen seltenen Individuen, ihre Meinung dauerhaft zu ändern und absichtlich die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Jeder Mensch musste einen Zustand absoluter Entscheidung, völligen Willens, innerer Leidenschaft und völliger Konzentration erreichen. Wie Dean es ausdrückte: "Sie müssen sich nur entscheiden!"
Dieser Ansatz erfordert große Anstrengungen. Der erste Schritt für alle war die Entscheidung, diesen Prozess zum wichtigsten Punkt in ihrem Leben zu machen. Das bedeutete, sich von ihren üblichen Zeitplänen, sozialen Aktivitäten, Fernsehgewohnheiten usw. zu lösen. Hätten sie weiterhin ihre gewohnten Routinen befolgt, wären sie weiterhin dieselbe Person gewesen, die eine Krankheit manifestiert hatte. Um sich zu ändern, um nicht mehr die Person zu sein, die sie gewesen waren, konnten sie nicht mehr die Dinge tun, die sie normalerweise getan hatten.
Stattdessen setzten sich diese Außenseiter jeden Tag hin und begannen sich neu zu erfinden. Sie machten dies wichtiger als alles andere und widmeten jeden Moment ihrer Freizeit dieser Anstrengung. Jeder übte, ein objektiver Beobachter seiner alten vertrauten Gedanken zu werden. Sie weigerten sich, etwas anderes als ihre Absichten zuzulassen, ihren Geist zu beschäftigen. Sie denken vielleicht: „Das ist ziemlich einfach, wenn Sie mit einer ernsthaften Gesundheitskrise konfrontiert sind. Immerhin liegt mein eigenes Leben in meinen Händen. „Nun, leiden die meisten von uns nicht unter körperlichen, emotionalen oder spirituellen Problemen, die die Lebensqualität beeinträchtigen? Verdienen diese Beschwerden nicht die gleiche gezielte Aufmerksamkeit?
Sicherlich mussten diese Leute mit einschränkenden Überzeugungen, Selbstzweifeln und Ängsten kämpfen. Sie mussten sowohl ihre vertrauten internen Stimmen als auch die externen Stimmen anderer Menschen ablehnen, insbesondere wenn diese Stimmen sie dazu drängten, sich Sorgen zu machen und sich auf das vorhergesagte klinische Ergebnis ihres Zustands zu konzentrieren.
Fast jeder bemerkte, dass diese Ebene des Geistes nicht leicht zu erreichen ist. Sie hatten nie bemerkt, wie viel Geschwätz den ungeübten Geist beschäftigt. Zuerst fragten sie sich, was passieren würde, wenn sie in gewohnheitsmäßige Denkmuster verfallen würden. Hätten sie die Kraft, sich davon abzuhalten, zu ihren alten Gewohnheiten zurückzukehren? Könnten sie sich den ganzen Tag über ihrer Gedanken bewusst sein? Aber mit der Erfahrung stellten sie fest, dass sie dies erkennen und das Programm unterbrechen konnten, wenn sie wieder zu ihrem früheren Selbst zurückkehrten. Je mehr sie übten, auf ihre Gedanken zu achten, desto einfacher wurde dieser Prozess und desto besser fühlten sie sich für ihre Zukunft. Fühlen Sie sich friedlich und ruhig, beruhigt von einem Gefühl der Klarheit, und es entstand ein neues Selbst.
Interessanterweise berichteten alle Probanden, dass sie ein Phänomen erlebt hatten, das Teil ihres neuen Lebens wurde. Während längerer Selbstbeobachtungsphasen, in denen sie sich neu erfanden, konzentrierten sie sich so sehr auf den gegenwärtigen Moment und ihre Absicht, dass etwas Bemerkenswertes geschah. Sie haben ihren Körper, ihre Zeit und ihren Raum völlig aus den Augen verloren. Nichts war für sie real außer ihren Gedanken.
Lassen Sie mich dies relativieren. Unser alltägliches, bewusstes Bewusstsein besteht normalerweise aus drei Dingen:
VornameWir sind uns bewusst, dass wir in einem Körper sind. Unser Gehirn erhält Feedback darüber, was im Körper geschieht und welche Reize es von unserer Umgebung erhält, und wir beschreiben, was der Körper in Bezug auf körperliche Empfindungen empfindet
ZweiteWir sind uns unserer Umwelt bewusst. Der Raum um uns herum ist unsere Verbindung zur äußeren Realität; Wir achten auf die Dinge, Gegenstände, Menschen und Orte in unserer Umgebung.
DritteWir haben das Gefühl, dass die Zeit vergeht. Wir strukturieren unser Leben innerhalb des Zeitbegriffs.
Wenn sich Menschen jedoch durch ernsthafte selbstreflexive Kontemplation innerlich konzentrieren, wenn sie geistig neue Möglichkeiten einstudieren, wer sie werden könnten, sind sie in der Lage, so tief in das einzutauchen, woran sie denken, dass ihre Aufmerksamkeit manchmal völlig losgelöst ist ihr Körper und ihre Umgebung; diese scheinen zu verblassen oder zu verschwinden. Sogar das Konzept der Zeit verschwindet. Nicht dass sie über die Zeit nachdenken, aber nach solchen Zeiträumen, wenn sie ihre Augen öffnen, erwarten sie, dass nur ein oder zwei Minuten vergangen sind, nur um festzustellen, dass Stunden vergangen sind. In diesen Momenten sorgen wir uns weder um Probleme noch fühlen wir Schmerzen. Wir trennen uns von den Empfindungen unseres Körpers und den Assoziationen zu allem in unserer Umwelt. Wir können uns so auf den kreativen Prozess einlassen, dass wir uns selbst vergessen.
Wenn dieses Phänomen auftritt, sind sich diese Personen nur ihrer Gedanken bewusst. Mit anderen Worten, das einzige, was für sie real ist, ist das Bewusstsein dessen, was sie denken. Fast alle haben dies in ähnlichen Worten ausgedrückt. "Ich würde in meinem Kopf an diesen anderen Ort gehen", sagte ein Thema, "wo es keine Ablenkungen gab, keine Zeit gab, ich keinen Körper hatte, es gab nichts - nichts" außer meinen Gedanken. " Tatsächlich wurden sie in kürzester Zeit zu einem No-Body, einem No-Ding. Sie verließen ihre gegenwärtige Verbindung damit, jemand zu sein, das „Du“ oder „Selbst“, und sie wurden zu niemandem.
In diesem Zustand, wie ich erfahren sollte, konnten diese Personen beginnen, genau das zu werden, was sie sich vorstellten. Das menschliche Gehirn hat über den Frontallappen die Fähigkeit, die Lautstärke auf die Reize des Körpers und der Umgebung sowie das Zeitbewusstsein zu reduzieren oder sogar auszublenden. Die neueste Forschung in der funktionellen Gehirnscan-Technologie hat bewiesen, dass, wenn Menschen wirklich fokussiert und konzentriert sind, die Gehirnkreise, die mit Zeit, Raum und den Gefühlen / Bewegungen / Sinneswahrnehmungen des Körpers verbunden sind, buchstäblich still werden. Als Menschen haben wir das Privileg, unsere Gedanken realer zu machen als alles andere, und wenn wir dies tun, zeichnet das Gehirn diese Eindrücke in den tiefen Falten seines Gewebes auf. Die Beherrschung dieser Fähigkeit ermöglicht es uns, unser Gehirn neu zu verdrahten und unser Leben zu verändern.