Die Rolle der Gehirnwellen in der Meditation: Teil I.

In dieser Arbeit ist das Modell der Meditation eine der wichtigsten Säulen, die wir unseren Schülern beibringen. Zunächst gibt es viele Gründe zum Meditieren, aber für den Zweck dieses Stücks möchte ich mich darauf konzentrieren, wie ich über den analytischen, denkenden Verstand hinaus komme.

Der analytische Geist trennt das Bewusstsein vom Unterbewusstsein. Die Art und Weise, wie wir über den analytischen Verstand hinausgehen, besteht darin, unsere Gehirnströme von Beta- auf Alpha-Gehirnwellenzustände zu verlangsamen. Während es unterschiedliche Ebenen von Gehirnwellen gibt, werden wir als erstes Beta-Gehirnwellen diskutieren. Die drei wichtigsten Beta-Gehirnwellenfrequenzen sind:

• Low-Level-Beta-Gehirnströme: Sie sind sich Ihrer Umgebung bewusst, und Ihr Gehirn integriert wiederum ein hohes Maß an sensorischen Informationen aus Ihrer Außenwelt in Ihr Gehirn und Ihren Körper. Anders gesagt, es schafft Kohärenz und Bedeutung zwischen Ihrer inneren und äußeren Welt.
  
  
• Beta-Gehirnwellen auf mittlerer Ebene: Diese treten auf, wenn Ihr Gehirn etwas stärker ausgelastet ist, z. B. kurz bevor Sie einen Vortrag oder eine Aufführung halten. Sie können sich das als guten Stress vorstellen. Sobald Sie anfangen, können Sie diese überschüssige Energie größtenteils in eine Aktion umwandeln und sich entspannen.
  
  
• Hochrangige Beta-Gehirnströme: Dies ist, wenn wir in Stress oder Überleben leben. High Beta ist ein sehr erregter Zustand, der normalerweise mit Emotionen wie Wut und Aggression, Angst und Unruhe oder Schmerz und Leiden verbunden ist. In diesem Gehirnwellenzustand neigen wir dazu, übermäßig konzentriert, übermäßig besessen und übermäßig analytisch zu sein über alle Elemente in unserem Leben. Wenn Menschen in diesem Zustand stecken bleiben, brauchen sie normalerweise etwas außerhalb von ihnen, um ihren inneren emotionalen Zustand zu ändern, wie Drogen, Alkohol, Fernsehen, Videospiele usw. Daher können wir sagen, dass sie versuchen, ihre innere Umgebung durch zu verändern etwas in ihrer äußeren Umgebung.
  

In der Beta liegt unsere Aufmerksamkeit auf der Außenwelt, was uns bewusst macht, dass wir ein Körper sind, der räumlich und zeitlich lokal ist. Bei High-Beta-Gehirnströmen ist das Alarmsystem jedoch eingeschaltet und wir beschränken unseren Fokus auf alle Elemente in unserer materiellen Welt. Das's weil wir auf eine Bedrohung - oder eine wahrgenommene Bedrohung - in unserer externen Umgebung achten. Im Gegenzug werden wir objektorientiert. 

All dies bedeutet, dass wir in unserer Meditation unsere Gehirnströme verlangsamen wollen, um die Aktivität in unserem denkenden Gehirn oder Neokortex zu unterdrücken, der auch als Sitz Ihres Bewusstseins bekannt ist. Der Neokortex ist immer damit beschäftigt, die Außenwelt zu analysieren und zu verstehen, aber wenn wir unsere Augen schließen und die eingehenden sensorischen Informationen ausschalten, beginnen unsere Gehirnströme von Beta zu Alpha zu wechseln. Alpha-Gehirnwellen sind im Wesentlichen ein Ruhezustand des Körpers, der es uns ermöglicht, in Bildern und Bildern kreativer zu träumen oder sich diese vorzustellen. In einer sehr realen Weise beruhigt sich die Stimme in unserem Kopf, die immer mit uns spricht, und infolgedessen werden wir weniger analytisch. So bewegen wir uns über den denkenden Geist hinaus.

Wenn dies erfolgreich durchgeführt wird, beginnt sich Energie in das limbische oder mittlere Gehirn zu bewegen, das der Sitz des autonomen Nervensystems ist, das auch als Unterbewusstsein bekannt ist. Das Unterbewusstsein ist das Betriebssystem des Körpers. Es steuert Herzfrequenz, Verdauung, Blutzuckerspiegel, Körpertemperatur, hormonelle Sekrete, Temperaturregulierung und mehr. Wenn wir also bewusst auf das autonome Nervensystem zugreifen können, können wir beginnen, die physiologische Funktionsweise unseres Körpers zu beeinflussen.

Wenn Sie also versuchen, die Gesundheit Ihres Körpers zu verändern und Ihr autonomes Nervensystem von einem Stresszustand wieder ins Gleichgewicht zu bringen (Stress ist, wenn Ihr autonomes Nervensystem Ihr Gehirn und Ihren Körper aus der Homöostase oder dem Gleichgewicht bringt), zeigen unsere Untersuchungen, dass durch Wenn Sie genau das Gegenteil tun, können Sie Ihre Gehirnströme von Beta auf Alpha ändern.

Um dies zu erreichen, lenken wir unsere Aufmerksamkeit von einem engen Fokus (oder Objektfokus) auf die Dinge oder Menschen in unserer äußeren materiellen Welt auf das Öffnen und Erweitern unseres Fokus auf Raum oder Nichts. Dabei lenken wir unsere Aufmerksamkeit von der materiellen Welt ab und richten sie auf die immaterielle Welt der Energie. Der Akt von "spüren oder fühlen “Der Raum um uns herum beruhigt automatisch unser Gehirn's denken und analysieren. Während sich all unsere Aufmerksamkeit langsam auf unsere innere Welt konzentriert, wird sie'Es ist, als ob unser Körper einschläft, aber unser Geist wach ist. Wenn es richtig gemacht wird, vergisst unser Körper es's lokal in Raum und Zeit; somit fällt die Umwelt einfach weg.

In diesem Fall gehen die Lichter auch in unserer Speicherbank des Neokortex aus, die im Wesentlichen in den Stoff des bekannten Selbst eingenäht ist. Das heißt, wir vergessen unsere Persönlichkeit (oder unsere Identität), die sich an bestimmten Orten und zu bestimmten Zeiten mit allen Menschen und Objekten in unserer äußeren Umgebung identifiziert hat. Dies ist die Identität, die sich im Laufe eines Lebens durch das Prisma unserer Geschichte, Bildung, Familie, Kultur usw. entwickelt hat. Jetzt haben wir unser Bewusstsein in eine tiefere Schicht von Gehirnwellen hinabgestuft, die Theta-Gehirnwellen genannt werden. Dies ist ein sehr hypnotischer Zustand, in dem wir offener für Informationen und damit suggestibler werden.

Wenn das alles wegfällt, das'Es ist der Moment, in dem wir in kürzester Zeit kein Körper, niemand, nichts, nirgendwo, nirgendwo werden. Diese Trennung von allem, was in unserer materiellen 3D-Realität bekannt ist, ist der Schlüssel, der die Tür der Quantenwelt öffnet - es ist, durch das Nadelöhr in das Quantenfeld zu gelangen. Es's auf der anderen Seite dieser Tür, wo wir beginnen können, einen bewussten Einfluss auf unseren Körper auszuüben. Warum? Denn wenn die Tür zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein offen steht, sind wir offen für die Suggestibilität von Informationen. Daher können wir unser Unterbewusstsein neu programmieren.

Gleichzeitig betreten wir das Quantenfeld, indem wir unsere Aufmerksamkeit nicht mehr auf Materie, sondern auf Energie oder Frequenz richten. Wir werden reines Bewusstsein und können die Realität als mehr Energie und weniger Materie erschaffen. Und wir können größere Effekte auf die Welt der 3D-Materie erzielen.

Lese Teil II wo ich'Ich werde diskutieren, wie wir diese Informationen verwenden können, um unseren Körper wieder ins Gleichgewicht oder zur Homöostase zu bringen.