Vor ein paar Wochen habe ich eine Frage geteilt, die Community-Mitglieder oft stellen – und sich fragen, warum sie sich oft unwohl fühlen, wenn sie bei dieser Arbeit vorankommen. In Teil I dieser Serie, untersuchten wir die Unbequemlichkeit des Überlebens – und den Unterschied zwischen einer Reaktion aus Gewohnheit und einer Reaktion aus Notwendigkeit.
Nun möchte ich über die Art von Unbehagen sprechen, das wir erfahren, wenn wir beginnen, unsere alten Persönlichkeiten – und unsere alten persönlichen Realitäten – hinter uns zu lassen.
Das Unbehagen der Veränderung
Das Unbehagen des Überlebens ist ein Gefühl, das die meisten von uns gut kennen. Das Unbehagen der Veränderung kann schwieriger zu erkennen sein – besonders wenn wir uns in einem frühen Stadium befinden, in dem wir unsere gewohnten Muster durchbrechen, und insbesondere Wenn unser altes Ich uns überzeugen will, wäre es einfacher, einfach den gewohnten Kurs beizubehalten.
Am Anfang unternehmen wir vielleicht die tägliche Praxis der Metakognition – uns der Gedanken bewusst zu werden, die wir denken, und diese Gedanken nicht unbemerkt an unserem Bewusstsein vorbeigleiten zu lassen.
Oder vielleicht arbeiten wir daran, wahrzunehmen, wie wir wiederholt eine Erinnerung heraufbeschwören, die uns dazu bringt, uns auf eine bestimmte Weise zu fühlen, und wie sich unser Körper nach diesem vertrauten Gefühl zu sehnen scheint – auch wenn es unangenehm ist. Oder wir lernen vielleicht, wie wir unsere Versuche außer Kraft setzen können, den nächsten Moment zu kontrollieren und vorherzusagen … und den nächsten … basierend auf diesen gut einstudierten Gedanken und Gefühlen.
Oder wir ertappen uns beim Handeln oder Sprechen als ob wir keinen Einfluss darauf hätten, ein neues Leben für uns selbst zu erschaffen.
Sich unserer Muster bewusst zu werden, ist eine Herausforderung. Es braucht eine enorme Menge an Energie und Bewusstsein, um sich von der Unbewusstheit zu ändern. Wenn wir neu darin sind, kann die Anstrengung allein, sich von diesen Programmen zu lösen, unangenehm sein.
Und dann gibt es noch den entscheidenden Schritt etwas anderes wählen Jedes Mal, wenn wir diese Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auffangen. Für die meisten von uns ist das das Schwierigste überhaupt. Es ist so viel einfacher, zu diesen vertrauten, fest verdrahteten, konditionierten Seinszuständen zurückzukehren. Oder zum Handy oder zur Fernbedienung des Fernsehers greifen und abschalten – und ganz davonkommen.
„Ich fange morgen an“ sagen wir uns, blicken auf den Fluss der Veränderung – und entscheiden uns für trockenes Land.
Ein Großteil dieser Arbeit dreht sich darum, zu erkennen, wann uns das Unbekannte unangenehm ist – und zu lernen, damit umzugehen. Wir arbeiten ständig daran, uns selbst zu regulieren, damit wir uns mit den Emotionen und Visionen der Zukunft, die wir erschaffen, verbinden können. Um einen Weg zu finden nicht warten dass sich unser Leben ändert (während wir hoffen, dass etwas außerhalb von uns diese vertrauten Gefühle der Leere und des Mangels beseitigt).
Sich dazu verpflichten, uns selbst zu ändern zuerst ... so wird unser Leben dann Veränderung ... bedeutet, das Unbekannte anzunehmen. Das Unbekannte. Das Unbequeme.
Lockerung ins Unbekannte
Eine einfache Praxis dafür, während wir lernen, unser Bewusstsein auf unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu lenken, ist zu dabei erwischen, wie wir uns unwohl fühlen. Und dann sagen wir uns: „Okay, ich bin im Fluss. Ein biologischer Tod tritt ein. Und es ist wirklich wichtig, mich selbst zu regulieren und meinen Zustand zu ändern – anstatt ihn zu verleumden. In diesem Moment präsent zu bleiben und nicht zu versuchen, die Zukunft vorherzusagen oder sich an die Vergangenheit zu erinnern. Um einen Weg zu finden, diesen Zustand zu ändern – von within"
Wenn wir uns bewusst daran erinnern können, anfangs sogar einmal am Tag, dass unser Unbehagen selbst ist das Zeichen zur Selbstregulierung – den Griff zu lockern und sich ins Unbekannte zu entspannen – zur Verbesserung der Gesundheitsgerechtigkeit ist ein Maß für den Fortschritt. Das ist die Kunst, vom Überleben zur Schöpfung überzugehen.
Mit anderen Worten, es sind nicht Leichtigkeit und Komfort, die Kennzeichen unserer Praxis sein sollten, sondern unsere Fähigkeit, dieses wesentliche Gleichgewicht zu finden – wo wir im gegenwärtigen Moment entspannt und wach sind. Wo wir mit unserem Unbehagen sitzen können … und leicht ins Unbekannte.
Unannehmlichkeiten anzunehmen ist so konträr zu unserer programmierten Reaktion im Überleben. Wir sind es gewohnt, das Unbekannte als beängstigend anzusehen. Aber einen Weg zu finden, nicht nur mit Unbehagen zu sitzen, sondern willkommen es ist so wichtig, um unser Bewusstsein zu entwickeln. Tatsächlich definiere ich Genie so: Es ist unbequem … und damit einverstanden zu sein.
Wenn wir unsere Emotionen beherrschen, beherrschen wir unsere Kreationen. Das ist der Preis. Wenn wir uns daran erinnern können, in der Moment wir bemerken unser Unbehagen, wir können verstehen, was wir tun und warum wir es tun, also hat das Wie – die Handlung selbst – Bedeutung und Wert.
Die Entwicklung des göttlichen Aspekts im Inneren hat alles damit zu tun, zu lernen, wie wir unsere Herausforderungen von einer höheren Bewusstseinsebene aus bewältigen können als das Bewusstsein – oder Unbewusste – des Lebens, das wir geschaffen haben (dasjenige, das wir zu ändern versuchen). Um eine neue Zukunft zu schaffen, müssen wir lernen, Probleme als Chancen zu sehen … und sie mit einer höheren Geisteshaltung anzugehen.
Entspannt im Herzen; Wach im Gehirn
Was auch immer die Quelle unseres Unbehagens ist – sei es ein nützlicher Überlebenszustand oder der laufende Veränderungsprozess – der Schlüssel ist, dieses Gleichgewicht zu finden, in dem wir entspannt und wach sind. Jedes Mal, wenn wir uns selbst erwischen, ist ein Sieg. Das ist die Arbeit.
Entspannt im Herzen; im Gehirn wach. Wenn wir uns unwohl fühlen, können wir üben, uns auf unser Herz – unser kreatives Zentrum – einzustimmen und es unserem Gehirn mitteilen zu lassen, dass Lösungen für uns verfügbar sind. Wir können innehalten, unseren Seinszustand ändern und uns daran erinnern, dass es andere Wege gibt, um das anzugehen, was auch immer uns bevorsteht.
Jedes Mal, wenn ich mich daran erinnere, dass ich ein Schöpfer bin, öffnet sich mein Herz. Wenn wir in Momenten des Unbehagens dasselbe Bewusstsein aufbringen können, werden wir feststellen, dass wir uns nicht dagegen wehren müssen. Weil wir uns daran erinnern, bedeutet dies, dass wir uns im Unbekannten befinden … und dort existieren alle Möglichkeiten.
Wenn wir wirklich glauben, dass wir ewig sind und wirklich glauben, dass wir Schöpfer sind, dann verändert diese Veränderung in diesem Moment – dem Unbekannten – buchstäblich unser Schicksal. Und wenn nicht jetzt … wann?