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Dr. Joes Blog

Alle zwei Wochen schreibt Dr. Joe einen Blog, in dem er häufig gestellte Fragen behandelt, neues Material einführt, komplexe Ideen vereinfacht und die grundlegenden Lehren dieser Arbeit erläutert.

A New Year and a New You: An Inspiring and Expiring View of Our Environments
Ein neues Jahr und ein neues Ich: Ein inspirierender und auslaufender Blick auf unsere Umgebungen

(Um Teil II zu lesen, Anpassen Ihrer Umgebungen an Sie von morgen, klicke hier.)

Ja, es ist wieder soweit. Die Feiertagsbeschränkungen gehen zurück, wir treffen Vorsätze, schaffen Ziele und versprechen uns, dass es diesmal anders sein wird ... dieses Mal werden wir wirklich dafür sorgen, dass sich etwas ändert. Aber wie Vorsätze, In der Workout-Bar sind wir innerhalb von zwei Wochen wieder in alte, vertraute Gewohnheiten zurückgekehrt - Gewohnheiten, die so bequem wie ein zerfetztes T-Shirt und so enttäuschend wie Kohle an Ihrem Weihnachtsmorgen sind.

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Pulling the Mind Out of December's Body
Den Geist aus dem Körper des Dezembers ziehen

Wenn sich der Herbst dem Winter ergibt und Sie sich in einem bestimmten Breitengrad nördlich des Äquators befinden, tragen Sie möglicherweise einen Schal oder Handschuhe und ziehen Ihre Jacke etwas enger an. Möglicherweise bemerken Sie auch eine nostalgische Kälte, die die Luft Ende Dezember begleitet. Kombinieren Sie dies mit weniger Sonnenlicht und multiplizieren Sie es mit den Feiertagen und der Familie. Wahrscheinlich sind Sie für einen Zustand der Selbstbeobachtung bestimmt.

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Playing in the Field
Auf dem Feld spielen

In Chicago feierte die Band The Grateful Dead diesen Sommer ihre 50th Jubiläum mit drei ausverkauften Konzerten im Soldier Field Stadium. Liebe sie, hasse sie oder verstehe sie nicht, es ist eine lobenswerte Leistung in Bezug auf Langlebigkeit, Hingabe, Übung und Verwirklichung.

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Meine Gedanken zur globalen Meditation

In unseren Workshops ging es in der Vergangenheit darum, dass Menschen sich selbst überwinden und dass eine Person mithilfe der von uns angebotenen Meditationen etwas bekommt, was sie will oder braucht. Dieser Fokus auf sich selbst ist im richtigen Kontext gesund. Denn nur wenn wir auf uns selbst aufpassen, können wir wirklich für andere sorgen. Anders ausgedrückt, Menschen, die sich stark auf sich selbst konzentrieren, denken weniger über die Probleme nach, mit denen andere konfrontiert sind.

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The Frequency of Life
Die Häufigkeit des Lebens

Du wachst auf; reibe dir den Schlaf aus den Augen, gähne vielleicht und was dann? Wenn Sie eine besitzen Smartphone Der nächste Schritt umfasst wahrscheinlich das Überprüfen Ihrer E-Mails, Facebook, Texte oder einer bevorzugten Nachrichtenseite. Die Welt ist buchstäblich in unseren Händen. Wir haben rund um die Uhr Zugang zu einer Fülle von Informationen, die unser Leben radikal verändert haben.

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Global Meditation & The Crisis in Europe: How You Can Help
Globale Meditation und die Krise in Europa: Wie Sie helfen können

In den letzten Wochen haben sich einige Leute mit Bedenken wegen der Flüchtlings- und Migrantenkrise in Europa an mein Büro gewandt. Millionen sind aus ihren Häusern in Syrien, im Irak und in Afghanistan geflohen. Diese Menschen hinterlassen Länder, die von Krieg und wirtschaftlicher Not zerrissen wurden, in der Hoffnung, anderswo ein besseres Leben zu finden.

 

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Ihr Geist als Medizin: Heilung mit Placebo

Der Placebo-Effekt ist ein faszinierendes Gebiet der Wissenschaft, weil er etablierte Vorstellungen davon, wie wir heilen, in Frage stellt. Im traditionellen Modell würden Sie zu einem Arzt gehen und er oder sie würde Ihnen eine Diagnose und einige Behandlungsmöglichkeiten vorlegen. Placebos wirken insofern anders, als sie von innen und nicht von außen heilen. Dies bietet die Wahl: Sie können entweder von einem Medikament oder von einem Placebo heilen.

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Mehr Überraschungen und weniger Fehler schaffen

Die Vergangenheit ist ein interessantes Konzept. Per Definition bezieht sich die „Vergangenheit“ auf eine Zeit, die bereits stattgefunden hat. So erleben wir es jedoch nicht in unserem eigenen Leben. Wir haben die Fähigkeit, Ereignisse in unseren Köpfen immer wieder neu zu erleben. Diese Fähigkeit, sich zu erinnern und erneut zu erleben, ist ein Geschenk, das viele von uns nicht richtig nutzen. Wir neigen dazu, uns auf die negativen Aspekte unseres Lebens zu konzentrieren und die positiven zu vergessen.

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Harnessing Your Energy
Nutzen Sie Ihre Energie

Die Technologie hat es einfacher gemacht, miteinander zu kommunizieren. Vor nicht allzu langer Zeit war der schnellste Weg, jemanden zu erreichen - außerhalb eines persönlichen Gesprächs - über einen Brief oder einen Telegraphen. Antworten können Tage oder sogar Wochen dauern, und bis dahin sind die Informationen möglicherweise nicht mehr relevant. Das Aufkommen von Mobiltelefonen, sozialen Medien und E-Mails hat uns eine nahezu sofortige Kommunikation ermöglicht, wann und wo immer wir wollen - die meiste Zeit.

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Can the Mind Heal Parkinson's?
Kann der Geist Parkinson heilen?

Die moderne Medizin hat den Lauf der Menschheitsgeschichte verändert. Fortschritte in der Prävention und Behandlung von Krankheiten haben es uns ermöglicht, ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Unser erweitertes Wissen über den menschlichen Körper hat Ordnung in das scheinbare Chaos gebracht. Wir haben derzeit mehr Kontrolle über unser Schicksal als jemals zuvor in der Geschichte.

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Biophotons: The Light in Our Cells
Biophotonen: Das Licht in unseren Zellen

Es gibt Billionen von Zellen, aus denen Ihr Körper besteht. Im Moment möchte ich, dass Sie nur an einen denken. Diese eine Zelle ist unglaublich beschäftigt. In nur der letzten Sekunde gab es über 100,000 chemische Reaktionen in dieser Zelle. Treten Sie jetzt zurück und betrachten Sie Ihren Körper als Ganzes. Das schiere Volumen an Aktivitäten, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihnen stattfinden, ist fast unverständlich. Bei so vielen Informationen, die gleichzeitig verarbeitet werden, ist es fair zu fragen, wie das alles funktioniert.

 

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Die Anatomie der Angst

Angst ist in vielerlei Hinsicht eine gesunde Reaktion auf einen externen Reiz. Wir sollten uns in einem erhöhten oder erregten Zustand befinden, wenn wir eine Rede halten, in Zeiten intensiver Turbulenzen in einem Flugzeug fliegen oder einer potenziellen Bedrohung durch den Rottweiler eines Nachbarn begegnen, der aus seinem Garten verloren hat. Wenn das stressige Ereignis vorbei ist, erwarten wir normalerweise, dass wir wieder zum physiologischen Gleichgewicht zurückkehren… und die meisten von uns tun dies auch.

 

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Wir glauben an

Möglichkeit

die Kraft, uns selbst zu verändern

die Fähigkeit des Körpers zu heilen

das ungewöhnliche

das Leben feiern

Wunder

eine höhere Liebe

die Zukunft

Haltung

Beweis

einander

das ungesehene

Weisheit

unsere Kinder

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Freiheit

unsere Ältesten

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