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Dr. Joes Blog

Alle zwei Wochen schreibt Dr. Joe einen Blog, in dem er häufig gestellte Fragen behandelt, neues Material einführt, komplexe Ideen vereinfacht und die grundlegenden Lehren dieser Arbeit erläutert.

The Gratitude Challenge
Die Dankbarkeits-Herausforderung

Stellen Sie sich vor, Sie arbeiten, es ist Mittagspause und Sie haben Hunger, aber es gibt ein Problem. In deiner Eile, aus der Tür zu kommen, hast du vergessen, deine Brieftasche zu greifen. Sie haben kein Essen und keine Möglichkeit, für irgendetwas zu bezahlen. Glücklicherweise sind Sie mit einigen der Leute befreundet, mit denen Sie arbeiten, und Sie beschließen, sie zu fragen, ob sie zum Mittagessen springen könnten.

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Do You Get What You Expect?
Erhalten Sie, was Sie erwarten?

Was fällt Ihnen ein, wenn Sie an die Zahnarztpraxis denken? Stellen Sie sich einen neutralen Warteraum mit monatelangen Zeitschriften vor, die auf einem Tisch sitzen? Können Sie hören, wie der Bohrer einen Zahn berührt? Siehst du die nadel Was auch immer Sie sich vorstellen, Sie freuen sich wahrscheinlich nicht auf Ihren nächsten Besuch.

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What We Can Learn from Animals
Was wir von Tieren lernen können

"Wenn Sie darüber nachdenken, besteht der wirkliche Unterschied zwischen Tieren und uns darin, dass Menschen, obwohl wir beide Stress erleben, traumatische Situationen neu erleben und vorerleben."

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Understanding Will
Willen verstehen

In meinem letzten Blogbeitrag habe ich über Neujahrsvorsätze gesprochen. Jetzt möchte ich mich auf eine bestimmte Idee konzentrieren, die in diesem Beitrag nicht ausdrücklich erwähnt wurde. Wir wissen, dass Veränderungen schwierig sein können. Zum Teil, weil der Körper wie der Geist möchte, dass die Dinge gleich oder vertraut bleiben. Um sich von dieser Routine zu befreien, brauchen Sie Willen.

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Understanding Resolutions and How to Keep Them
Vorsätze verstehen und wie man sie behält

Eine Lösung zu finden fühlt sich sicherlich viel einfacher an, als sich an eine zu halten. Es gibt eine automatische Belohnung, eine Trägheit, wenn wir uns entscheiden, eine Veränderung zum Besseren vorzunehmen. In diesen ersten Tagen und Wochen ist die Energie spürbar und das gewünschte Ziel fühlt sich erreichbar an, vielleicht sogar einfach. Dies ist das Jahr, in dem wir dieses Gewicht verlieren oder uns organisieren werden, aber dann passiert etwas. Wir entscheiden, dass das Fitnessstudio bis morgen warten kann oder dass der Zeitplan verschoben werden kann. Unsere alten Gewohnheiten schleichen sich wieder ein und wir erliegen schließlich unseren bekannten Routinen.

 

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There Was Nothing magical about the Band-Aid. Or Was There?
Es war nichts Magisches an dem Pflaster. Oder war da?

Ich bin sicher, wir alle haben uns irgendwann in unserer Kindheit geschnitten und als erstes haben wir uns direkt an unsere Mütter gewandt, um Hilfe zu holen. Möglicherweise hat sie dieses scheinbar verheerende Trauma zu dieser Zeit mit all ihrer Aufmerksamkeit angegangen, einer kleinen detaillierten Untersuchung, gefolgt von Seife und Wasser, einigen ruhigen, beruhigenden Worten, einer herzlichen Umarmung und einem Pflaster. In diesem Moment verschwand der Schmerz sehr wahrscheinlich ... und Sie fühlten sich besser.

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The Nocebo Response
Die Nocebo-Antwort

Vor ein paar Jahren ging eine Frau, die wir Frau S nennen werden, zu Routineuntersuchungen ins Krankenhaus. Frau S. hatte eine Herzklappenerkrankung namens Trikuspidalstenose. Sie litt auch an einer milderen Form von Herzinsuffizienz. Keiner der beiden Zustände wurde als lebensbedrohlich angesehen.

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Creating Lasting Change
Bleibende Veränderung schaffen

Wie kann der Prediger im tiefen Süden in einem Moment religiöser Ekstase Strychnin trinken und keine biologischen Wirkungen haben? Wie können bestimmte indonesische Kinder auf Glas kauen und nicht bluten? Warum verbrennen Feuerläufer nicht ihre Füße auf den heißen Kohlen, wenn die Temperaturen über 1000 Grad steigen? Wie ist es möglich, dass eine gewöhnliche Mutter mittleren Alters ein 2000-Pfund-Auto, das abgestürzt ist, anhebt und ihre Kinder herauszieht, die darunter festgesteckt sind?

 

 

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You are the Placebo: Psychosomatic Blindness
Du bist das Placebo: Psychosomatische Blindheit

 In Interviews mit diesen Frauen gaben viele an, dass sie ihre Tage zu Hause verbracht haben, um ihre alptraumhafte Erfahrung noch einmal zu erleben. Warum waren diese Frauen nicht in der Lage zu heilen und sich ein neues Leben aufzubauen? Denken Sie an eine überspringende CD. Die in die Scheibe eingearbeitete Rille verhindert, dass das Lied fortschreitet. Ein traumatisches Erlebnis funktioniert ähnlich. Indem sie sich immer wieder an das gleiche Ereignis erinnerten, zündeten und verdrahteten diese Frauen die gleichen Schaltkreise auf die gleiche Weise, was ihre Gehirnschaltungen veränderte. 

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Wir glauben an

Möglichkeit

die Kraft, uns selbst zu verändern

die Fähigkeit des Körpers zu heilen

das ungewöhnliche

das Leben feiern

Wunder

eine höhere Liebe

die Zukunft

Haltung

Beweis

einander

das ungesehene

Weisheit

unsere Kinder

Synchronizitäten

Freiheit

unsere Ältesten

Willenssache

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