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Veröffentlichte wissenschaftliche Artikel

Die großen Auswirkungen einer kurzen Meditationsintervention auf EEG-Spektren bei Meditationsanfängern
Diese Studie untersuchte die Auswirkungen eines kurzen Meditationsworkshops auf eine Stichprobe von 223 Meditierenden. Die Teilnehmer nahmen an einem dreitägigen Workshop teil, der tägliche geführte Sitzmeditationssitzungen mit Musik ohne Gesang umfasste, die sich auf verschiedene emotionale Zustände und Absichten konzentrierten (offener Fokus). Basierend auf der Theorie des integrativen Bewusstseins wurde die Hypothese aufgestellt, dass die Teilnehmer während der Meditationsintervention veränderte Bewusstseinszustände erfahren würden, die anhand eines Elektroenzephalogramms (EEG) bewertet würden. Die Muster der Gehirnwellen-Leistungsbänder wurden während des Meditationstrainings-Workshops gemessen, was insgesamt 5616 EEG-Scans ergab.
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Einminütige Tiefenatmung und ihre Beziehung zu 24-Stunden-HRV-Messungen
Diese Studie untersuchte die Korrelationen zwischen einer 10-minütigen Ruhephase, einem 1-minütigen Protokoll für tiefes Atmen, der Reaktion auf den Handgriff und 24-Stunden-HRV-Messungen bei 28 gesunden Personen. Basierend auf den Ergebnissen der ersten Studie untersuchte die Primärstudie die Korrelationen zwischen der 1-minütigen Beurteilung der tiefen Atmung und 24-Stunden-Messungen bei einer Allgemeinbevölkerung von 805 Personen. Insgesamt deuteten die Ergebnisse der Studien darauf hin, dass die 1-minütige Beurteilung der tiefen Atmung eine hohe Korrelation mit den 24-Stunden-Messungen der vagal vermittelten HRV und der VLF-Leistung aufwies.
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